Bebeği bırakıp işe başlamak
Çalışan anne adaylarının ve yeni doğum yapan annelerin en çok merak ettiği konulardan biri, doğumdan sonra işe geri dönmek… Bu dönemi sorunsuz bir şekilde atlatmak istiyorsanız, işte size öneriler...
Zamanı doğru kullanın
Zamandan tasarruf etmek için en iyi yol planlı olmak. Bebek doğduğunda paylaşılacak tüm görev ve sorumluluklar hakkında eşiniz ile konuşun. Günlük ve haftalık işler, alışveriş, yemek ve temizlik gibi konuları gözden geçirin. Bebek doğduktan sonra bir süre neredeyse tüm zamanınızı bebeğinizin bakımı alacak. Eve yardıma gelecek olan kişileri de göz önünde tutarak, evdeki iş bölümünün nasıl olacağını kararlaştırın. Nasıl bir yol izlenebileceği ile ilgili olarak çevrenizdeki bebekli anne ve babalarla da konuşun. Planlı olmak size fazladan zaman kazandırır; böylece iş hayatına kolaylıkla geri dönebilirsiniz.
Bakıcı işini erkenden organize edin
Bebek doğduktan sonra, her şey için yeterli zaman olmayacaktır. Bebeğinizin tüm ihtiyaçlarına ayrı ayrı önem vermeniz gerekebilir. Arkanızda güvenilir bir kişi yoksa bebeğinizi bırakıp işe geri dönmek neredeyse imkânsız hale gelir. Güvenilir ve sevgi dolu, içinize sinen bir bakıcı bulmak için zamana ihtiyacınız olur. Bu yüzden bakıcı bulmak için gecikmeyin ve siz hala doğum iznindeyken bakıcınızın hazır olmasını sağlayın. Bakıcı seçiminde kriterleriniz önceden belli olsun. Deneme ve alışma süresini hesaba katarak araştırmalarınızı yapın. Bebeğinize anneanne veya babaanne bakacaksa, yardım etmeye istekli olsalar bile ev işi gibi diğer iş yüklerini göz önünde bulundurun. Bebek bakımı ve ev işleri, genç anne babalar için bile yoğun bir hayat demektir. Aile büyükleri için git gide yorucu hale gelebilir.
Anne sütü saklama yöntemlerini öğrenin
Bebeğinizi emzirirken işe döneceğiniz zaman en büyük ihtiyacınız, sütünüzü sağıp stoklamak olacak. Anne sütü, bebeğin ilk 6 ayındaki tüm besin ihtiyaçlarını karşılayan asıl gıdasıdır. Siz işe gittiğinizde bebeğinize bakacak olan kişi, 6. ay dolmadan önce ek gıdalara başlatmak konusunda hevesli görünüyor olabilir. Anne sütünün önemi konusunda araştırmalarınızı yapın ve bebeğinizin bakıcısını da bu konuda bilgilendirin. İlk 6 ay sadece anne sütü alımını mümkün olduğunca desteklemek için iş yerinde süt sağmanız, bunları depolamanız, eve taşımanız ve bebeğinize verilmesini organize etmeniz gerekecek. Emzirme ve anne sütü saklama konularında bilgi edinin ve bebeğinizle ilgilenen kişilere de bu bilgileri aktarın.
Emzirme izni ve yıllık izin konularınızı iyi organize edin
Süt iznini hesaplayarak işe dönüş konusunu planlıyor olabilirsiniz. Belki her gün erken çıkarak, belki de izinlerinizi tek bir günde birleştirerek süt izninizi kullanmayı planlıyorsunuz. İki seçeneğin de gerçekleşmemesi durumunda, bebeğinizin bakımını nasıl organize edeceğinizi iyice gözden geçirin. Her zaman bir B planınız olsun. Erken çıkmak sizin için zor hale gelebilir veya tam tersi, süt izinlerini günlük kullanmak sonradan daha avantajlı hale gelebilir. Ücretsiz izin gibi tüm seçenekleri çalıştığınız yerle, yöneticinizle veya iş arkadaşlarınızla konuşun. Esnek çözümler için yardım istemekten çekinmeyin.
Pes etmeyin
Çocuğunuz doğduktan sonra işe geri dönmek size zor görünüyor olabilir. Yeni anne baba olanlar bebekleri ile birlikte vakit geçirmek için can atarken iş hayatının beklediği yoğun çalışma saatleri karşısında zorlanabilirler. Ancak, dikkatli bir planlama ve eşler arasında yapılacak sorumluluk paylaşımı ile her şey yolunda gidebilir. Elbette hesapta olmayan durumların olması da mümkün. Bebeğinizin bakıcısı son anda değişebilir, iş yerinde yeni bir proje başlayabilir, işler tahmin ettiğiniz gibi gitmeyebilir. Unutmayın ki tüm bunlar birçok çalışan yeni annenin yaşadığı, geçici ve çaresi olan durumlar. Çalışmanın size ve bebeğinize olan katkılarını düşünün ve kısacası, pes etmeyin! Önceden alacağınız planlı ve destekleyici birkaç önlem ile aile ve iş hayatını aynı anda yürüterek hayattan zevk almanız mümkün.
Doğumdan sonra işe dönen annelere 7 öneri
Bir bebek sahibi olduktan sonra tekrar işe dönmek bazen korkutucu görünür. Size vereceğimiz 7 öneri size yardımcı olabilir...
Eskisi kadar yoğun çalışmak yerine, daha az çalışın. Hatta eğer mümkünse mesai saatlerinizi ve günlerinizi azaltabilirsiniz. Bir diğer seçenek ise tekrar işe dönemden önce bebeğinizden periyodik olarak ayrı vakit geçirmeyi denemeniz olacaktır.
Eğer gün içinde ne yaptığına dair endişelenmekten çalışamıyor duruma geliyorsanız, arayıp sormaktan çekinmemelisiniz. Bunda yanlış anlaşılacak hiçbir şey yok. Onunla kim ilgileniyor olursa olsun hoşgörecektir çünkü siz bir annesiniz.
Bebeğinizi bir bakıcıya ya da annenize teslim etmiş olun, iyice düşünmeden karar vermiş olamazsınız. Öyleyse rahatlayın, siz yanında değilken de bebeğiniz gerekli ilgi ve sevgiyi görecektir.
İşe dönmenin en eğlenceli yanlarından birisi iş arkadaşlarınıza bebeğinizin fotoğraflarını gösterebilmek olmalı. Fotoğraflarla birlikte paylaşacağınız anekdotlar moralinizi yüksek tutacaktır. Ayrıca özledikçe bakabilmek için birkaç resmi de çerçeveleyip masanıza koymayı unutmayın.
Sadece birkaç saat sonra yine yanında olabileceğinizi unutmayın. Eğer gerekli ise saatleri sayabilirsiniz, bunu kimse ayıplayamaz. Mesai saatleri bitince en sevdiğiniz varlık kollarınızın arasında size gülümsüyor olacak.
Eğer mümkünse, mesela iş yeriniz evinize yakın ya da bebeğinize bakan insan gönüllü ve getirebilecek gibi ise, öğle aralarında bebeğinizi görme şansı yakalayabilirsiniz. Elbette sürekli yapamasanız da fırsat bulduğunuzda böyle bir plan sayesinde birkaç öpücük ve sarılma günün geri kalanının geçmesini kolaylaştıracaktır.
Bebeğinizi özlemeniz elbette çok doğal. Bunda endişelenecek bir şey yok. Sadece mecbur olmasaydınız işe geri dönmeyeceğinizi hatırlayın ve zamanla çalışan bir anne olmaya alışacağınızı bilin. Bir süre sonra her şey rutine oturacaktır, hatta iş hayatınızın anneliğinizi dengelemesine sevinmeye bile başlayabilirsiniz.
YORUMLAR