Çocuklardaki ergenlikten kaynaklı değişimler beyinleri cinsiyet hormonu üretimini tetiklediğinde başlar. Fiziksel değişikliklerin başlaması çocuktan çocuğa değişim gösterse de kız çocukları genellikle erkeklerden daha önce ergenliğe girer. Erkekler için ergenliğe giriş yaşı 10-14 arasında değişse de ortalama yaş 12’dir. Kızlarda ise bu 11’e düşer.

Kızlarda ve erkeklerde ergenlik belirtileri nelerdir?

Göğüslerdeki büyüme kızların ilk fark edeceği ergenlik belirtisidir. İlk başlarda göğüslerin ucunun arkasında küçük yumrular şeklinde başlayan gelişim biraz ağrılı olabilir. Fakat birkaç yıl içinde göğüsler büyüyüp şeklini aldığında ağrı da yok olacaktır. Büyüme sürecinde göğüslerden birinin diğerinden daha büyük olması olağan bir durumdur. Erkek çocuklar da aynı zamanda göğüs bölgelerinde şişme hissedebilirler fakat bir-iki yıl içinde bu durum yok olacaktır. Erkeklerdeki ilk ergenlik işareti ise kızlardaki gibi gözle görünür değildir. İlk olarak testislerin boyutunda büyüme gözlemlenirken bir yıl içerisinde de penisin boyutunun da büyüdüğü görülür. Ereksiyon esnasında (uyurken veya uyanıkken) sperm salgılanmaya başlanır.

Vücutta tüylenme

Göğüslerde ve testislerde büyüme aşamasından sonra vücut tüyleri çıkmaya ve zamanla kalınlaşmaya başlar. Kızlarda da erkeklerde de tüyler önce koltuk altlarında daha sonra ise genital bölgede çıkar. Ardından kol ve bacak tüyleri kalınlaşır. Erkeklerde ayrıca göğüste ve yüzde de çıkmaya başlar.

Hormonların artmasıyla beraber gelen sivilceler

Ergenlikte yüksek seviyede salgılanan hormonlar sebebiyle sivilceler çıkmaya başlar. Ergenlik boyunca yağ bezleri daha fazla çalıştığından dolayı çocuğunuzun daha fazla terlemesi normaldir. Yüzü ve vücudu temiz tutmak sivilce çıkmasını önlemek için bir seçenek olabilir. Fakat sivilceler başa çıkılamayacak gibiyse bir doktora danışılmalıdır.

Bebeklikten ergenlik bitimine kadar büyüme takibi

Büyüme devam ediyor

Ergenliğin başlamasının ardından bir yıl içinde kızların boyu uzamaya, kalçaları genişlemeye başlar ve göğüsleri tam anlamıyla gelişmiştir. Şekillenmeden kaynaklı karında, kalçada ve bacaklarda yağlanma olabilir. Erkeklerde ise bu durum kızlardan daha sonra olur. Genital bölgede tüylenme başladıktan yaklaşık altı ay sonra erkek çocukların omuzları büyümeye ve boyları uzamaya başlar. Yüzü olgunlaşır, boy uzaması 20’lerin başına kadar devam edebilir.

İlk regl ve seste kalınlaşma

Kızlar ergenliğe girdikten yaklaşık olarak 2-2,5 yıl sonra ilk reglini olur (10-16 yaş arası). Regl olmaya başlamak kızınızın artık fiziksel olarak bir yetişkin olduğunu gösterir. Eğer kızınız 16 yaşına kadar regl olmadıysa bir doktorla konuşmanız önerilir. Erkeklerde ise ergenliğin sonlarına doğru ses çatallaşmaya başlar. Bu durum normaldir ve birkaç ay içinde durur. Bu aşamadan sonra ise ses toklaşır. Sesteki değişim ise erkeklerde salgılanan testosteron hormonundan kaynaklanır. Ses telleri kalınlaşan ve uzayan erkek çocuklarının boğazında "Adem elması" adı verilen bir çıkıntı oluşur.

Erken ergenlik şüphesi

Bazı çocukların diğerlerinden erken ergenliğe girdiği gözlemlenir. Ergenliğe erken girme durumu, ergenlik belirtileri kızlarda 6-8 yaşlarında ve erkeklerde 9 yaşında gözlemlendiğinde söz konusudur. Kızlarda erken ergenlik obezite ile bağlantılıdır. Ergenliğe erken girmenin sebepleri arasında çok nadir de olsa hormon bozukluğu, tiroid veya beyin problemleri de olabilir. Eğer böyle bir endişeniz varsa doktorunuza danışmalısınız.

Bu süreçte çocuğunuzun vücudundaki değişimleri onun mahremiyetine saygı duyarak gözlemleyin.

• Ergenlik belirtileri kızlarda 6-8, erkeklerde 9 yaşından once başladıysa veya
• Kızlarda 13, erkeklerde 14 yaşına kadar gözlemlenmediyse,
• Vücuttaki değişimler alışılmadık bir şekilde ilerliyorsa bir doktora danışmalısınız.

Kaynak

Ergenlik döneminde kilo almamak için öneriler

Ergenliğin 27 gerçeği

Ergenlikte başına gelebilecek 27 hayat gerçeği...

9

- Kimse lise arkadaşları ile sonsuza dek beraber olmaz. - Bir matematik sınavından en az bir kere kalacaksın. - Öğretmenlerin seni arkadaşlarından uzak bir sıraya oturtacak ve yasal olmayan şeyler yaptığında ailen tarafından odana kapatılacaksın.

- İnsanlar hakkındaki düşüncelerin, onları tanıdıktan sonra değişmeye başlayacak. - Polisten kaçacaksın. - Bir cumartesi sabahı, en yakın arkadaşınla akşam için hazırlanacaksın. - Derste en azından bir kere gerçekten okuduğun bir kitap olacak.

- Ödev olarak yazdığın her yazıda saçmalayacak ve ne hakkında konuştuğunu biliyormuş gibi görünebilmek için dua edeceksin. - Tanımadığın bir mahallede kaybolacak ve nerede olduğunu bulana dek yürüyeceksin. - Evde kimse olmadığında, odanda budala ergen şarkıları söyleyeceksin. - Sürekli büyüdüğün şehirden ayrılmayı düşleyecek ve en sonunda başardığında özlem duyacaksın.

- Sokakta ıslıklar duyacaksın, aldatılacaksın, arkadaşların tarafından sepetlenecek, erkeklerin elinde oyuncak olacaksın; arkandan gülecekler. - Âşık olacaksın ve unutacaksın ve belki bir gün bu kelimenin gerçekten ne anlama geldiğini öğreneceksin. - Kendini aramaktan asla vazgeçmeyeceksin.

- Daha çok gençsin; bu kadar çok çabalamaktan, fazla beklentiye girmekten ve sık sık ağlamaktan vazgeç. - Başın dik bir biçimde yürü. - İnsanlar hakkında kötü konuşmayı bırak.

- Bir yürüyüşe çık. - Okula git ve herkese gülümse. Kim bilir, belki de başarırsın. - Beş yıl sonra kızararak bakacağın fotoğraflar çekeceksin.

- Sarhoş olup pişman olacağın şeyler söyleyeceksin. - Sevdiğin müzik türleriyle alay edenler de olacak, seninle aynı zevki paylaşanlar da. - Asla tüm ödevlerini bitiremeyeceksin. - Ağlayacak ve belki de annene sarılma ihtiyacı duyacaksın.

- Sevdiğin müzik türleriyle alay edenler de olacak, seninle aynı zevki paylaşanlar da. - Asla tüm ödevlerini bitiremeyeceksin. - Ağlayacak ve belki de annene sarılma ihtiyacı duyacaksın.

- 20 yıl sonra isimlerini bile hatırlamayacağın çocuklar yüzünden ağlayacaksın. - Seni kızdırdıklarında arkadaşlarının arkasından konuşacaksın ve aynı şeyi onlar da sana yapacak. - Arada sırada tek başına kalacaksın.