Burcunuza göre stresle başa çıkma yöntemleri
Şu sıralar çok mu streslisiniz? Ve bu stresle nasıl başa çıkabileceğinizi bilmiyor musunuz? Haberimize kulak verin.
-
Koç (21 Mart-19 Nisan)
Koçların hayatlarında pek çok meşguliyetleri ve sorumlulukları vardır ve genellikle durup dinlenmek, nefes almak için fırsat bulamazlar. Ama bunu yapmadıkları sürece tükenmeleri daha olasıdır. Doğalarından gelen enerji onları tüm hafta boyunca idare edebilse de bu enerjinin azaldığını hissettikleri zaman kendilerini ve etrafındaki insanları hayal kırıklığına uğrattıklarını hissederler. Hatırlamaları gereken şey bazen koşmadan önce yürümek gerektiğidir. Haftanın en az bir gününü hiçbir şey yapmadan geçirmeye dikkat etmelidirler ki geri kalan günler için enerjileri şarj olsun ve biraz da sükûnet ve ağır kanlılığın tadını yakalama fırsatı yakalayabilsinler.
1 / 12
-
Boğa (20 Nisan-20 Mayıs)
Boğalar, güçlü iş etiğine sahiptir ve üstlendikleri her işi başarıyla, zamanında bitirmek isterler. Başarısızlıkları hoş görmezler; başarısız olmanın kendini daha çok geliştirmek için bir fırsat olduğunu değil, beceriksizlik olduğunu düşünürler. Bazen etraflarındaki insanların duyguları konusunda aşırı hassas davranır, onları kırmak ya da anlaşmazlığa düşmek istemezler. Boğalar için en etkili stresle başa çıkma yöntemi kendisine karşı biraz daha anlayışlı ve yumuşak olmasından geçmektedir. Diğer insanların duyguları reaksiyonları üzerinde kontrol sahibi olamayacaklarını hatırlamaları da durumlarla daha kolay başa çıkmalarını sağlayabilir.
2 / 12 -
İkizler (21 Mayıs - 20 Haziran)
İkizler burcu oldukça dinamik ve komplekstir. Zihinleri sürekli değişebilir. Ara vermeksizin düşünürler ve bu da onların gereksiz durumlarda bile aşırı strese girmesine sebep olur. Genellikle iyimserdirler ve sağlıklı iletişim kurabilirler. Hayattan keyif almak isterler ve aynı enerjiyi paylaşan insanların yanında olmak isterler. En büyük stres sebepleri kendi zihin ve düşünceleri olduğu için, sürekli aktif olmak bundan kaçınmak için başlıca yöntemlerden biridir. Üstelik son derece sosyal insanlar oldukları için bunu yapmalarının önünde hiçbir engel yoktur.
3 / 12 -
Yengeç (21 Haziran - 22 Temmuz)
Yengeçler genellikle yanlış anlaşılır ve kolayca kırılırlar ve bu da onların başkalarına nasıl hissettiklerini anlatmak yerine kendi kabuklarına çekilmelerine sebep olur. Kendilerini güvende hissetmeye ihtiyaçları vardır ve bunu hissedemediklerinde saklandıkları kabuk kırılana ve gerçek duyguları patlayana kadar stres dolarlar. Yapacakları en iyi şey, başkalarına güvenmek ve sığınmak yerine ihtiyaçları olan bu güvenlik duygusunu kendi kendilerine yaratmak olacaktır. Meditasyon da yengeçlere bir stresle başa çıkma yöntemi olarak önerilebilir.
4 / 12 -
Aslan (23 Temmuz - 22 Ağustos)
Aslanlar hayatlarındaki her şeyi kontrol altında tutmak isterler ve bunu yapamazlarsa strese girerler. Spot ışıklarının üzerinde olmasını severler ve katılımcısı oldukları her ortam ya da aktivitede lider olmak isterler. Öncelikle yapmaları gereken şey arada sırada da olsa işleri oluruna bırakabilmeyi öğrenmektir. Etrafındaki insanların saygı ve hayranlığı ile beslenirler ama bu insanlara karşılık vermeyi de bilmeliler.
5 / 12 -
Başak (23 Ağustos-22 Eylül)
Başaklar da İkizler burcu mensupları gibi çok fazla düşünürler. Düşünme süreçleri mantıklı işler ve her şeyi en ince ayrıntısına kadar düşünmeden harekete geçmekten kaçınırlar. Düşüncelerini düzenleyecek listeler yapmazlarsa, kolayca strese girebilirler. Kendilerini ve başkalarını acımasızca eleştirebilirler. Problem çözmekte başarıdırlar. Ancak kendi sorunlarının köklerine inmekte aynı başarıyı gösteremeyebilirler. Duygu ve düşüncelerini yazıya dökmekte de iyi olan Başaklar için bu da stresten arınmak için iyi bir yol olabilir.
6 / 12 -
Terazi (23 Eylül - 22 Ekim)
Teraziler, insanlar kendilerine haksızlık yaptığında kolayca strese girerler. Çatışma ve tartışmalardan nefret ederler ve birisi ile yüzleşmeden önce onu kırmamak adına doğru kelimeleri seçmek için uzun uzun düşünürler. Terazi, dengenin sembolüdür ve bu yüzden burca mensup insanlar hiçbir şeyi çözümlenmeden bırakmaktan hoşlanmazlar. Uyum sağlamakta oldukça başarılıdırlar ve etraflarındaki insanları rahat ve huzurlu hissettirmekte üstlerine yoktur. Oysa insanlara iyi davranışları her zaman fark ve takdir edilmez. Eğer kendi canlarını sıkan bir şey olursa, buna sebep insanlarla yüzleşmelidirler ama kısa, tatlı ve hedefe odaklı olmalıdırlar. Barışçı doğaları zaten olayların kontrolden çıkmasını engelleyecektir.
7 / 12 -
Akrep (23 Ekim - 21 Kasım)
Akrepler de Yengeçler gibi hassastırlar ve kabukları arkasına saklanmayı tercih ederler. Özel alanlarına sahip olmayı severler ve genel olarak çok gürültülü ya da düşüncesiz insanların etrafında olmayı sevmezler. Kin tutma eğilimleri vardır ve kendilerine yanlış yapan insanlardan intikam almayı severler. Bunun yerine kendilerine çizdikleri sınırların aşıldığını hissettiklerinde konuşarak anlaşmayı denemelidirler.
8 / 12 -
Yay (22 Kasım - 21 Aralık)
Yayların kedilerini huzurlu hissetmesi için sürekli hareket halinde olması gereklidir. Kendilerine ne yapmaları gerektiğinin söylenmesinden hoşlanmazlar ve kurallara veya başkaları tarafından belirlenen sınırlara uymaları gerektiğinde strese girerler. Çok sabırsız, dürtüsel ve sporadiktirler. 'Doğru' hareketlere ya da diğer insanların standartlarına göre davranmayı sevmezler. Bu tür durumlarım ve zorunlulukların yaratacağı stresten uzaklaşmak için sürekli aktif olmalı ve açık hava sporlarına yönelmelidirler.
9 / 12 -
Oğlak (22 Aralık-19 Ocak)
Oğlakların kendileri için yüksek beklentileri vardır. Kendi ihtiyaçlarına duyarsız kalırlarsa aşırı çalışmak ve çabalamaktan strese girebilirler. Etraflarındaki insanlara ne yapmaları gerektiğini söylemekten, akıl vermekten hoşlanırlar. Aslanlar gibi Oğlaklar da her şeyi kontrol altında tutmak isterler. Ama hayat her zaman planlandığı gibi gelişmez ve bu yüzden Oğlakların gevşemeye ihtiyacı vardır. Eğlenceye zaman ayırmayı unutmamalıdırlar.
10 / 12 -
Kova (20 Ocak-18 Şubat)
Kovalar çok esprili, yaratıcı ve maceracı insanlardır. Hiçbir bağımlılıktan hoşlanmazlar, başlarına buyruk olmayı sever, özgürlüklerini sonuna kadar savunurlar. Heyecan doludurlar ve ne yapıyor olurlarsa olsunlar en iyisini yaparlar. Ancak, aynı zamanda biraz duygusal olabilirler ve başkalarının fikirlerini dinlememek için inatçı davranabilirler. Hata yaptıklarını kabul etmeyi sevmezler ama objektif bir şekilde düşünmek eğilimindedirler ve duygularının bunu engellemesine izin vermezler. Stresten uzaklaşmak için, hayatın her zaman istedikleri yolda gitmediğini hatırlamaya ihtiyaçları vardır.
11 / 12 -
Balık (19 Şubat - 20 Mart)
Balıklar yaratıcı ama oldukça ketum insanlardır ve spot ışıklarının kendilerine çevrilmesinden hoşlanmazlar. Deşifre olmak Balıklar için oldukça büyük stres kaynağıdır, hatta özel alanını istila edenlerin negatif enerjileri yüzünden hasta bile olabilirler. Onlar sessiz ortamları tercih ederler. Balıkların kendilerini ifade etmek ve insan ilişkilerini düzeltmek için kendilerine zaman ayırmaya ihtiyaçları vardır.
Kaynak: powerofpositivity.com
12 / 12
YORUMLAR