HTHayat Instagram hesabında gerçekleşen canlı yayında konuğumuz Ayurvedik Tıp Uzmanı Dr. Buğra Öktem oldu. Dr. Buğra Öktem, kendi ayurveda yolculuğundan başlayarak, ayurveda hakkında bilinmesi gereken temel bilgileri, doğru bildiğimiz yanlışları anlattı. "Ayurveda bir yaşam biçimidir" diyen Öktem "Ayurveda bilinen en eski tıp bilimidir. Ayurveda, yazılı geçmişi 3000 yıldan fazla olan çok ciddi bir tıp sistemidir. Ayurveda'nın çok önemli farkı ise şudur: Ayurveda herkesin benzersiz olduğunu ortaya koyan bir teoriye sahiptir. Ayurveda'da temel mantık hastalıkların tedavisi değil hastalıkların olmasının engellenmesi ve insanların genç tutulmasıdır" ifadeleri ile Ayurvedayı tanımladı.

Ayurvedik Tıp Uzmanı Dr. Buğra Öktem ile yaptığımız canlı yayında Ayurveda ile ilgili yönelttiğimiz sorulardan ve aldığımız yanıtlardan bazıları şöyle:

Ayurveda nedir?

Ayurveda bilinen en eski tıp bilimi. Ayurveda’nın yazılı geçmişi Charaka Samhita adlı bir kitap ile başlıyor. Ancak duyulan ve bilinen 5000 yıldan daha eski zamanlara dayanıyor. Ayurveda’da 5.5-6 yıllık bir eğitimden geçmek gerekiyor. Ayurveda herkesin benzersiz olduğunu ortaya koyan bir teoriye sahiptir. Ayurveda'da temel mantık hastalıkların tedavisi değil hastalıkların olmasının engellenmesi ve insanların genç tutulmasıdır. Ayurveda da temel amaç yaşlanmayı yavaşlatmaktır, 25-30 yaş performansını sürdürebilmektir.

Ayurveda ve hakkında bilinen yanlışlar nelerdir?

Çok fazla sayıda doğru bilinen yanlış var. Ayurvada’yı anlayabilmek lazım öncelikle. Kısa süreli eğitimle insanlara yardımcı olmak için piyasaya çıkan kişiler işin diyet kısmı ile ilgileniyorlar ancak bu bir tıp sistemi doktorların ilgilenmesi gerekiyor. Ayurveda’nın önündeki en temel hata kişinin ayurvedik yapısına göre bazı besinleri komple yemeyi bıraktırmak… Bu uygulanması mümkün değil bu nedenle ayurvedik beslenmenin doğru bilinmesi zorlaşıyor. Ayurveda diyor ki siz yapınızı bilin ve zehirlenmeden beslenmeyi öğrenin. Zehirlenmeden beslenebilirseniz zaten bağışıklığınız güçleniyor.

Kendi ayurvedik yapımızı (Prakruiti) nasıl bilebiliriz?

En iyi öğrenme yolu nabız muayenesidir. Test çok önemlidir ancak az da olsa sübjektif olabiliriz. Ancak çok pratik yöntemler de var tabii. Ben küçük gruplara seminer verirken basit bir iki numara yaparım. Öncelikle şunu söyleyeyim örneğin vatha her türlü hareket demektir. Vata dominant olan insan hızlı hareket eder. Pitta dominant olanlar ise o kadar hızlı hareket etmez daha keskin düşünceleri vardır. Kapha dominantlar ise daha rahat, daha yavaş hareket ederler. Dolayısıyla küçük gruplara eğitim verirken “Bir kalem alabilir miyim?” derim o an hızlıca kalemi verenlerin Vatha, düşünceli olanın Pitha, “Nasıl olsa biri verir” diye düşünenin Kapha dominant olduğunu gözlemleyebiliyorum.

Ayurveda'da mevsimlerin önemi nedir?

Mevsimler konusu oldukça değerli. Ayurveda da ayrıca bir bilimdir, Ritucharya olarak geçer. Dolayısıyla Ritucharya’yo öğrenmemiz çok çok önemli. Hava soğuk olunca sıkı, hava sıcak olunca az giyinmeliyiz aslında bu kadar temel bir durum. Beslenmede örneğin havalar soğuk giderken bizim soğuk bir zeytinyağlı taze fasulyeye ihtiyacımız yoktur, soğuk zeytinyağlılar yazın yenmelidir. Soğuk günlerde sıcak yiyeceklere ihtiyacımız var. Bunlara ek olarak mevsimlerin de bizim mevsimden daha fazla olduğunu belirtmek isterim…

Detoks ne değildir?

Detoks bitki suları karıştırıp içmek değildir. Detoks sadece bir şeyler içerek yapılabilecek bir şey değildir. Detoks kabaca cildimizi içten dışarıya doğru temizlemektir. Derm önemlidir asıl deri, epiderm bir kabuktur onu temizlememiz de önemlidir ancak içten dışa temizlik yapmak çok önemlidir. Bir de lenf kanallarını ve dalağı temizlemeliyiz. Böbrekleri, karaciğeri temizlemeliyiz. Temel olarak sıvılar, çaylar içerek detoks yapamayız. Kesinlikle sağlıksız demiyorum ancak detoks bunlar değildir.

Dr. Buğra Öktem ile yaptığımız canlı yayının tamamı @hthayat Youtube kanalında!