Bluetooth kulaklıkların son yıllarda yaygınlaşmasıyla beraber kablolu kulaklıklar da artık yavaş yavaş rafa kalkmaya başladı. Kablolu kulaklık kullanmayı hala tercih edenler olsa da bluetooth kulaklık kullanıcılarının sayısı hiç de azımsanacak gibi değil. Kullanıcılarına kullanım kolaylığı sunan bluetooth kulaklıkların sağlığımız üzerinde önemli etkileri bulunuyor. Radyasyon yayan bluetooth kulaklık gibi cihazların uzun süre kullanımı kanser gibi büyük birçok sağlık problemine yol açtığı düşünülüyor. İşte bluetooth kulaklıklar hakkında bilmeniz gereken her şey...

Kanser de dahil birçok hastalığa neden oluyor

42 ülkeden 247 bilim insanının imzasının bulunduğu bir bildirge ile 2015 yılında bilim insanları kablosuz cihazların çevresinde oluşan elektromanyetik alana maruz kalmanın insan sağlığına zararlı olduğuna dair endişelerini belirtti. Elektromanyetik dalgalara fazla maruz kalmanın kanserin yanı sıra genetik bozukluklara, nörolojik sorunlara, öğrenme ve hafıza eksikliklerine, üreme sorunları gibi başka birçok sağlık sorununa da neden olduğu ortaya çıktı.

University of California profesörlerinden Dr. Joel M. Moskowitz, elektromanyetik dalgaların sağlık üzerine olumsuz etkilerine dair birçok araştırma yapılmış olsa da bluetooth ya da kablosuz kulaklıklardan yayılan elektromanyetik dalgalara uzun süre maruz kalımanın oluşturabileceği sorunlara karşı ne gibi önlemler alınabileceğine dair yeterli bilginin bulunmadığını söylüyor.

Elektromanyetik dalgaların zararları nelerdir?

Bluetooth kulaklıklar kullanıldıklarında, radyo frekanslı ışınım adı verilen berlirli bir tür iyonlaşmamış elektromanyetik alan yayarlar. Aynı durum bilgisayarlar, cep telefonları ve hatta mikrodalga fırınlar için de geçerlidir. 2011 yılında Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı bu tür radyasyonun insanlarda kansere yol açabilecek bir çeşit olarak sınıflandırdı. Bu sınıflandırma cep telefonu kullanımına bağlı olarak ortaya çıkan bir tür beyin kanserine dayanarak yapıldı. 2018 yılında ise benzer şekilde cep telefonlarındaki 2G ve 3G teknolojilerinin kansere neden olabileceği tespit edildi.

Bluetooth ve kablosuz kulaklıkların yaydığı elektromanyetik dalga seviyelerinin cep telefonuyla kıyaslandığında daha az olduğu görülse de bazı sağlık uzmanları için bu yine de büyük bir endişe sebebi olarak görülüyor. Ancak, Dr. Moskowitz bluetooth kulaklıkların uzun süre kullanımının oluşturabileceği hasarların altını şu sözlerle çiziyor: "Eğer bir kişi bluetooth kulaklıkları (kulak içine takılan) gün içinde uzun saatler boyunca kullanıyorsa bu seviyedeki bir radyasyonun insan sağlığına etkileri hiç de küçümsenecek gibi değil."

Nasıl önlemler alınabilir?

Kablosuz cihazlardan yayılan radyasyona sürekli olarak maruz kalmanın oluşturabileceği sorunlar ve alınabilecek önlemler hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekse de bu zararları en aza indirgemek için bireysel olarak alabileceğimiz bazı önlemler mevcut.

Nöroonkoloji uzmanı Santosh Kesari, uzun süre telefon görüşmesi yapılacaksa telefonun hoparlör özelliğini kullanmanın daha sağlıklı olacağını belirtiyor. Aynı şeyin uzun süre müzik ve podcast dinleyenler için de geçerli olduğunu eklerken, gelişim çağında olan çocukların radyasyona karşı daha savunmasız olduğunu ve bu yüzden daha dikkatli olunması gerektiğini söylüyor.Kesari bu konuyu şöyle açıklıyor: "Çocukların kafa boyutu daha küçük ve kafatasları daha ince olduğu için daha büyük risk altındalar. Bu nedenle daha fazla elektromanyetik dalgaya maruz kalmaları bekleniyor."

Moskowitz ise cep telefonunu kendinizden yaklaşık 25 santimetre uzakta tutmanız gerektiğini ve sadece güçlü sinyaller varken kullanmanız gerektiğini belirtiyor. Telefon sinyalinin zayıf olmasının daha fazla radyasyon yaydığı anlamına geldiğinin unutulmaması gerektiğini de ekliyor.

Çeviren: Dilara Koru

Referans: Healthline. Are Bluetooth Headphones Dangerous? Here’s What Experts Think. Şuradan alınmıştır: https://www.healthline.com/health-news/are-wireless-headphones-dangerous

Zihinsel sağlığınızı korumak için 7 yol

Sağlıklı bir yaşam istiyorsak beden, ruh ve zihin sağlığımıza dikkat etmeliyiz. Peki nasıl?

7

1- Her şeyi birden yapmaya çalışmayın Zihinsel sağlığınıza dikkat etmenin en önemli yollarından birisi, her şeyi yapamayacağınızın farkında olmanızdır. Aynı anda hem tüm gün çalışıp, bir yandan okula devam edip, aile büyüklerinizle ilgilenip kendi evinizi çeviremezsiniz. Denerseniz yorulup strese girmeniz çok uzun sürmez. Üzerinize aldığınız sorumluluklar mantık sınırları dahilinde olsun ve gereğinden fazla taahhütten kaçının.

2- Denge Hayatınızı dengede tutmak için elinizden geleni yapın. Tüm zamanınızı çalışarak geçirmek ya da boş zamanınızı televizyon, bilgisayar karşısında geçirmek hiç de iyi değil. İş ve aile gibi sorumluluklarınızı, dışarı çıkmak ya da spor yapmak gibi zevk alacağınız aktiviteler ile dengeleyin.

3- Yardım isteyin Eğer başa çıkmak zor geliyorsa insanlarla konuşun; gerekirse doktorunuzdan yardım alın. Bazen bir arkadaşınızla kahve içerken dertleştiğinizde bile rahatlayabilirsiniz. Kendinize gereğinden fazla yüklenmek yerine iş veya özel hayatınızdaki sorumlulukları başkaları ile paylaşmaktan çekinmemelisiniz.

4- Kabul edin ve sevin İyi bir ruhsal sağlık kim olduğunuzu bilmeye ve bununla mutlu olmaya dayanır. Daha hoş, akıllı ya da zengin olmayı dilemektense kendinizi olduğunuz gibi sevmek zaman alabilir. Özgüven eksikliği zarar verici olabilir. Yani bir an önce kendinizi kabul etmeye başlamalı ve bunun tadını çıkarmalısınız!

5- Sevgi Herkesin hayatında sevgiye ihtiyacı vardır. Sadece romanstan bahsetmiyoruz. Hayatınızda uğraşmayı sevdiğiniz en az bir şey olmalı ve bunu düzenli olarak yapmayı kendinize adet edinmelisiniz. Özellikle iyi olduğunuz bir şey ise bu sizin iyiliğinizi pek çok düzeyde artıracaktır.

6- Mola 'Zamanım yok' oldukça popüler bir bahane günümüzde. Ama herkes hayatındaki sorumluluklardan uzaklaşmaya ihtiyaç duyar. Kendinize zaman yaratmak zorundasınız; resim yapmak, okumak, arkadaşlarınızla buluşmak ya da yürüyüşe çıkmak gibi sizi günlük rutininizden kurtaracak herhangi bir şey olabilir.

7- Fiziksel sağlık Vücut ve zihnin birbiri ile ne kadar bağlantılı olduğunun bilincinde misiniz? Sağlıklı olmak için ikisine de dikkat etmelisiniz. Sağlıklı beslenin, egzersiz yapın ve doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin.