Mükemmel evliliğin olmadığını tespit etmek için bilimsel araştırmaya gerek yok. Her zaman yolunda gitmeyen bir şeyler vardır ve bazı çatışmalar karşılıklı anlayışla tolere edilebilir. Ancak anlayış ve özverinin dengesi şaştığında, çıkmaza giren bir evliliği kurtarmak zor. Son yıllarda çiftlerin boşanma kararı almadan önce evlilik terapistine gitmesinin sebebi bu.

Peki evlilik terapisi ne işe yarar? Bu soruyu soranlar için sıraladık:

1. Terapistin sizi tanımak için sorduğu sorulara cevap verirken kendinizi ve eşinizi yeniden keşfedersiniz.

2. Eşinizin kişiliği ile kendi kişiliğiniz arasındaki farkları ve benzerlikleri net olarak görürsünüz.

3. Terapi sırasında sorunlarınızı tartışmadan konuşursunuz, birbirinizi dinlersiniz. O güne kadar konuşamadıklarınızı ifade etme, dinlemediklerinizi dinleme fırsatı bulursunuz. Kendinizi ifade etme biçiminizin karşı tarafta nasıl bir duygu uyandırdığını öğrenirsiniz.

4. Aynı sorunlara aynı açıdan bakmaya meyillisinizdir. «Beni dinlemiyor çünkü… » «Bana değer vermiyor çünkü… » Evlilik terapisi sırasında aynı sorunlara farklı açılardan bakarsınız. Sorunların, sizin düşündüğünüzden farklı sebepleri olabildiğini görürsünüz. Sorunun sebebi sizseniz, kendinizi suçlamadan sorunu kabul etmeyi öğrenirsiniz.

5. Sorunlarınızı yüksek sesle dile getirebildikten, tartışmadan konuşabildiğinizi gördükten sonra kendi aranızda da medenice konuşmaya başlarsınız.

6. Problemleri tekrarlayıp karşı tarafı suçlamak kolaydır. Evlilik terapisi sürecinde bunları tekrar etmeyi bırakıp çözümler üzerine konuşmayı denersiniz. Gerçekten çözüm isteyip istemediğinizi anlarsınız.

Mutlu evliliğin 8 sırrı

Psikoterapist Uzm. Dr. Cem Keçe, evliliklerin ve ilişkilerin mutlu devam edebilmesi için 8 temel sırrı açıkladı.

9

Türkiye Psikoterapi ve Psikoterapistler Derneği (PSİKODER) Başkan Yardımcısı Psikoterapist Uzm. Dr. Cem Keçe'nin öncülüğünde belirlenen mutluluk kriterleri, Türk insanının yapısına göre şekillendirildi. Kriterlerden 'kabullenme' davranışı için "Bir kişiyi olduğu gibi kabul etmek, dünyanın en değerli armağanlarının başında gelir" ifadesi kullanıldı. Dernek, dikkat edilmesi gereken mutluluk sırlarını şöyle açıkladı:

İlgi duymak; partnerin iyiliği ve mutluluğu için endişelenmeyi, onu değerli ve çok özel görmeyi de içerir. Seviyorsanız ama ilgilenmiyorsanız sevginizi göstermiyorsunuz demektir.

Çift birbirinin yerine kendini koyduğunda, olaylara onun bakış açısıyla bakmaya çalıştığında anlayışlı olmanın ilk adımını atmış olur

Gülümseyerek ve yumuşak bir ses tonuyla çift birbirini anlamaya çalıştığında, koşulsuzca sevdiğini ve kabul ettiğini gösterdiğinde düşünce ve duygu kanallarını açabilir, empati kurabilir. 'Ben' merkezli değil de 'sen' merkezli bakış açısını ortaya koyabilir.

İçinde saygı ve sevgiyi barındıran nezaket, çiftleri bir arada tutan bir tutkaldır.

İstek ve gereksinimlere saygı duymanın nedeni korku olmamalı, nezaket ve karşı tarafın bunu hak ettiğine inanmak olmalı.

Yakın ilişkilerde eğer bir kadın defalarca düş kırıklığına uğramışsa, benliğinin güven duyan yanını inkâr etme eğilimi gösterebilir.

Kadın sabır göstermek yerine sinirlenip üzüldüğü zaman eşi soğuk ve ilgisiz davranmayı sürdürürse, erkeğin sevgisine de güveni zamanla azalır.

Bir erkeğin ilgi göstermekten vazgeçmesinin nedeni de tüm çabalarına karşın kendisine güvenilmemesi ya da takdir edilmemesi olarak biliniyor. Eğer erkek eşini mutlu etme yeteneğinden kuşku duyulduğunu hissederse, sabırlı olmak yerine, kadının mutluluğu için çabalamaktan derhal vazgeçiyor.