8- Nem kaybı yaratan içeceklerin tüketimini azaltın
Bol su içmek, güçlü bir sağlık için elzemdir; ancak daha çok su içmenin cildin kurumasını önleyeceği efsanesi doğru değil. Daha çok su içmek cildi nemlendirseydi eğer, hiç kimse kuru bir cilde sahip olmazdı. Bol su içmenin yanında, kafeinli içecekler ve alkol gibi vücutta nem kaybına sebep olan içeceklerin tüketimini de azaltmanız gerekiyor.
YORUMLAR