Güne daha güzel uyanmak için 5 öneri

1- Akşamdan saçlarınızı örüp yatın. Sabaha saçlarınızı açtığınızda enfes dalgalar sizi bekliyor olacak. Saçlarınızın güzelliği karşısında neşeniz yerine gelecektir.

2- Tüm vücudunuzu nemlendirin. Dirseklerinizden, topuklarınıza kadar vücudunuzda neme doymayan yer kalmasın. Gece kremlerinden kullanın. Dermatoloğunuzun önerdiği ya da cildinize iyi geldiğine inandığınız gece kremlerinden kullanın.

3- Yastık kılıfınızı değiştirin. Böylece gece başınızı tertemiz bir kılıfa koymuş olacak, ferah bir uyku çekeceksiniz.

4- Yatmadan önce güzel bir koku koklayın. Odanızda yakacağınız mum ya da tütsü ile daha hoş kokulu bir ortamda hem rahatlamış olacak, hem de derin bir uyku çekmiş olacaksınız.

5- Yatmadan önce dinlendirici besinler tüketin. Ağır ve gece boyunca sizi rahatsız edecek yiyeceklerle, gece uykunuz sizin için bir işkence olabilir. Muz, papaya çayı ve sütü sakinleştirici özellikleri bakımından deneyebilirsiniz.