Sonbaharda cilt ve saç bakımı nasıl olmalı?

Cilt çevresel etkenlerle teması olan ve vücudumuzu dış etkenlerden koruyan tek organımızdır. Bu nedenle dış etmenler ve vücudun kendi sistemleri, yaşlanma ve yıpranma sürecinde önemli rol oynar. Mevsim değişikliklerinde cildin ihtiyaçları da değişir. Mevsim geçişlerindeki ısı, nem, rüzgâr, ultraviole ışınlarında görülen değişiklikler cildi olumsuz etkiler. Soğuyan havalarla birlikte gözenekler sıkılaşır, yağ salgısı artar. Soğuk nedeniyle büzüşen kılcal damarlar, kan akışını azaltır. Cildin beslenmesi bozulduğundan, rengi daha renksiz ve donuk olur. Rüzgâr ise, ciltten nemin ani uzaklaşmasına ve yüzeyin aşırı kurumasına, çatlamasına neden olur. İşte Dr. Şelale Kesginci'nin konu hakkındaki görüşleri...

Cildinizi korumak için yapılması gerekenler

• Su tüketimini artırmalı.

• Cilt bakımını ihmal etmemeli.

• Ölü hücrelerin ciltte kalmasını engellemek için doğal meyve maskeleri uygulanmalı.

• Güneş koruyucusu kullanılmalı.

• Sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmeli.

• Doğru bakım ve nemlendirme yapılmalı.

• Makyajla yatılmamalı.

• Cilt tipine uygun, alkol içermeyen bir temizleyici ile cilt günde en az bir kez temizlenmeli.

• Cilt temizlendikten sonra losyon kullanmalı.

Yaz sonrası yıpranan cilde nasıl bir bakım yapılmalı?

Yazın cilt kalınlaşır ve güneş lekeleri oluşma ihtimali de yüksektir. Sonbahar zamanı geldiğinde bu tür lekelerden kurtulmak için ilk adım güneş koruyucu kremi yüzünüzden eksik etmemektir. Kapalı ortamda olsanız dahi güneş koruyucu kullanın. Lekelerden kurtulmak için yapabileceğiniz diğer adımlar ise renk açıcı kremler ve peeling uygulamaktır. Cildinize en uygun kremi ve peelingi bulun.

Parlak bir cilt için peeling tarifi:

1 adet limonun suyunu sıkın ve üstüne aynı miktarda ılık su ekleyin. Ardından 1 yemek kaşığı esmer şeker ekleyin ve karıştırın. Karışımı yüzünüze uygulayın ve 5 dakika bekletin. Daha sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve yüz kremi ile nemlendirin.

Saçlarınızı korumak için yapacaklarınız:

• Yazın terleme, deniz, havuz ve güneş nedeniyle saçlar yıpranır. Bu nedenle nemlendirici saç bakım maskeleri uygulanmalı.

• Saçı çok fazla yıkamak, zamanla daha çok yağ üretimine ve yağlı bir saç görünümüne sebep olur. Saçları haftada en fazla 2-3 kere yıkamak yeterli.

• Saçlar sıcak değil ılık suyla yıkanmalı.

• Saç köklerinin susuzluk yaşamasını önlemek için yeterli su içmeye de özen gösterilmeli.

• Fön, maşa gibi yıpranmayı artıran uygulamalardan kaçınılmalı.

• Saç derisine sık sık masaj yapılmalı.

Nemlendiri saç maskesi tarifi:

1 yemek kaşığı badem yağı ve 1 yemek kaşığı bir kasede karıştırın. Karışımı saç dipleriniz hariç bütün saçınıza uygulayın ve 15 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayın.