Emzirme öğrenilen bir sanattır. Bebeğinize meme verirken meme uçlarınızda ağrı ve tahriş hissederseniz, bazı yeni düzenlemeler yapmanız gerekir; böylece bebeğinizi emzirirken rahat olur ve keyif alabilirsiniz.

Bebeğinizin size yaslanma ve memeyi emme biçimini değiştirmek, genellikle ağrılı ve çatlamış meme uçlarının iyileşmesine yol açar. Emzirme can acıtmamalıdır; ancak bazı anneler ilk günlerdeki emme olayının meme uçlarını hassaslaştırdığı şeklinde ifadeler kullanırlar çünkü bebek, meme dokusunu germektedir. Eğer sancı hissi besleme süresince devam ederse, bazı yeni düzenlemeler yapmak gerekir.Hem siz, hem de bebeğiniz rahat pozisyonda olmalıdır; böylece bebeğiniz memenize iyi bir şekildeyaslanabilir. Ağzını çok geniş açabilmesi ve memenizin ucunu tamamen ağzına alabilmesi gerekir.

Emzirme teknikleri

Pozisyon ve kavrama

• Rahatsız pozisyonda emzirme ve bebeğin memeyi yanlış kavraması, ağrılı meme uçlarının en sık görülen nedenidir. Yetersiz miktarda süt, ağrılı meme uçları, az kilo alımı ve bebeğin çok uzun süreler meme emmesi gibi gözlemlenen problemler, bebeğin memeyi kavramasında bir takım yeni düzenlemeler gerektiğinin göstergeleridir. En doğru ve rahat meme kavrama pozisyonu, bebeğin dudaklarının dışa doğru kıvrıldığı durumdur. Bebeğin burnunun ucu, bütün beslenme süresince, annenin memesine yaslı olabilir.

• Birçok anne, bebeklerini yan yatırırlarsa, bebeğin vücudunu kendi vücutlarına sararlarsa ve bebek, ağzını, bütün meme ucunu ağzına alacak kadar çok açarsa, meme uçlarının, bebeğinin ağzının arka kısmında güvende ve rahat olduğunu görürler.

Emzirirken memenizin acımaması için bunlara dikkat edin:

• Bebeğiniz ağlıyorsa, onu sakinleştirin; aynı anda hem ağlamak hem de beslenmek zordur. Bebeğinizi sakinleşince, dili beslenmek için en doğru pozisyonda olacaktır, örneğin alt damağın üst kısmında.

• Bebeğinize kucağınızın üstünde yana yatırarak destek verin. Memenize hafifçe alttan gelmesini sağlayın, çenesinin ve alt dudağının ilk yerleşenler olmasına dikkat edin. Sol memeden emzirirken, örneğin, bebeğinizin yüzü size dönükken, arkasını sağ kolunuzla destekleyin, sağ eliniz onun omuz arası bölgesinde olsun, parmaklarınızla ve başparmağınızla boyunun iki yanını tutun. Memenize ulaşmak için başını çevirmesi gerekmemelidir.

• Memenizin doğal bir pozisyonda durmasını sağlayın. Örneğin, bebeğinize ulaşmak için memenizi yukarı kaldırmanız gerekmemeli. Eğer memenize destek vermek ihtiyacı duyuyorsanız, bunu başmağınız üstte ve diğer parmaklarınız altta olarak yapın. Ancak parmaklarınız meme ucunun kahverengi bölgesinden uzakta olmalıdır.

• Bebeğinizin burnu meme ucuna dönük, çenesi ise meme ucundan aşağı yukarı 3 cm uzakta olmalıdır.

• Bebeğinizi memeye getirirken, başını hafifçe geriye atacaktır. Ağzını genişçe açacak, dilini aşağı çıkaracak ve dilinin de yardımıyla bütün meme ucunu ağzına alacaktır.

• Önceleri hızlıca emecek, daha sonra bebeğiniz yavaşlayacaktır; ritmik bir şekilde emmeye ve yutmaya başlayacaktır. Çok güçlü emdiği zamanlarda, anne çoğu kez sol kolunu bebeğinin etrafına dolar; böylece sağ kolunu dinlendirebilir.

• Yeterli süt aldığı zaman, bebeğiniz memeden çekilmelidir. O zaman diğer memeye onu geçirir ve yukarıdaki hareketleri tekrarlarsınız.

• Bazı anneler rugby-futbol pozisyonunu tercih ederler, bu durumda bebeğin ayakları annenin arkasına doğru uzanır. Kucaklarına boylu boyunca yatırdıkları beşik duruşunu da tercih edenler vardır. Bazı anneler ise bebeğini yatarak emzirirler. Her pozisyonda da en önemli olan, bebeğin meme ucunun tamamını ağzına alabilmesidir. Böylece meme ucu bebeğin ağzının içinde güvende olur. İlk birkaç emme hareketinden sonra canınız acırsa, tekrar denemelisiniz. Eğer iyileşmenin başlaması gereken ilk birkaç günden sonra, halen sancı duyuyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışmanız gerekir; bu sancının başka nedenleri de olabilir.

Meme ucu neden acır?

Memenin dolması ve şişmesi

Eğer memeniz çok doluysa, bebeğinizin emmesi zorlaşacaktır.Birçok anne emzirme öncesinde biraz süt sağarak doluluk hissini azaltır; böylece bebek daha rahat emer. Bir bez içinde dondurulmuş bezelyeler gibi bir takım soğuk nesneleri memeye yaslamak da bu doluluğun yarattığı rahatsızlık hissini azaltır; ancak emzirmeden birkaç dakika önce ılık komprese geçilmesi gerekir. Ayrıca lahana yapraklarının sutyen içine yerleştirilmesi de faydalıdır. Bebeği geceleri en azından her iki saatte bir emzirmek ve emzirme süresini uzatmak da yararlıdır, dolmayı engeller.

Düz veya içe dönük meme uçları

Bu bir zamanlar bir sorun yaratırdı, ama artık memenin bebeğin ağzına giren miktarının önemli olduğunu biliyoruz, meme ucunun şeklinin değil. Bebeğinizi, meme ucunun tamamını ağzına alacak şekilde pozisyona getirebilmek ve bu şekilde emzirmek yeterli olacaktır. Bazı anneler, emzirmenin ilk günlerinde, meme ucunu bir pompanın da yardımıyla dışarı çekerler; bazıları da emzirmeden önce, meme ucu çıkarıcı ürünler kullanırlar. Eninde sonunda bebeğiniz size özgü olan meme ucu şekline uygun bir emzirme yöntemi geliştirecektir. Sabırlı olun.

Meme ucu karmaşası

Bazı bebekler gerçek meme ile, emzik veya biberon ucunu karıştırırlar. Meme ucunu, sanki biberon ucu gibi emerler; oysa bu çok farklı bir tekniktir. Bu emme ise, sizin meme uçlarınızı acıtabilir. Bunun nedeni, bebeğin meme ucunun tamamını ağzına almamasıdır. Araştırmalar, bazı bebeklerin, dört haftalıktan küçükken biberon emmedikleri sürece, annelerini emmekte daha başarılı olduklarını göstermektedir.

Bağlı dil

Memeyi emen ve sütü çeken, esasen bebeğin dil hareketi (ve alt çenesi) olduğu için, dil, önemlidir. Dilin hatalı kullanımı her emme hareketinde emme işleminin kesilmesine ve memeden az süt çekilmesine yol açar. Bu da bebekte kilo alımını azaltır. Dilin bu bağlı olma hali tedavi edilebilir, ancak bunun için bir sağlık profesyoneline başvurmak gerekebilir.

Emme işlemini kesmek

Henüz bebeğiniz emme işlemini bitirmeden, bebeği memeden almak meme uçlarınızı acıtabilir. Birçok anne bebeklerini, onlar kendileri meme emmeyi bitirene kadar, memede bırakırlar. Ancak eğer bebeğinizi çekmeniz gerekiyorsa, önce parmağınızı bebeğinizin damağının altına koyarak emme işlemini durdurun.

Süt kanalı iltihabı mastit hakkında her şey

Eğer emzirme konusunda sorun yaşıyorsanız, bir sağlık profesyonelinden yardım alın.

• Bebeğin pozisyonunu ve memenizi kavramasını gözden geçirin. Bebeğiniz, dilini meme ucunuzun altına getirerek, memenizi ağzının tamamına almalıdır. Pozisyonu değiştirmek yardımcı olabilir, bebeğinizi yatırabilir veya ayaklarını arkanıza alabilirsiniz.

• Sık sık beslemek yararlıdır. Yeni doğan bir bebek 24 saat içerisinde 8-12 kere beslenir. Bu da, memenizin çok fazla dolmayacağı ve onun meme almasının daha kolay olacağı anlamına gelir.

• Önce, daha az acıyan memeden emzirin. Süt iyice akmaya başladığı zaman, memeyi değiştirin.

• Sutyeninizin, memenize çok fazla baskı yapmadığından emin olun. Bazı anneler, sutyenlerinin içine ped koyarak memelerini fazla baskıdan korurlar.

• Naylon içeren meme pedlerini kullanmayın. Bunlar meme uçlarını ıslak bırakırlar. İyileşme sürecine yardımcı olması açısından, emzirmeden sonra meme ucuna birkaç damla süt çekip akıtmak, yararlıdır.

• Meme ucunu sabunla yıkamayın ve sabun kullanmayın, bu meme ucunu kurutur. Ayrıca, emzirmeden önce silinmesi gereken kremler de zararlıdır, çünkü onları silebilmek için meme ucunu tahriş edebilirsiniz.

• Doğru pozisyonda emzirme ile birlikte nemle yara iyileşmesi denilen yöntem, ağrılı, tahriş olmuş veya çatlak meme uçları için tercih edilen tedavi yöntemidir. Bu yöntem, meme ucunun kahverengi bölgesi olan areola’da bulunan doğal nemin korunması için yaralı bölgeye bariyer oluşturacak bir kremin sürülmesi demektir. Böylece memenin içinde var olan doğal nem, tekrar cilde geri döner, kuru ve sert meme ucu sağlıklı yapısına kavuşur. Çatlamış olan deri, bu şekilde içten tekrar nemlenince, bir kabuk veya sert tabaka oluşmaksızın, doğal biçimde iyileşecektir.

Emzirmeye yardım eden 11 şey

Emzirmeyi pratik hale getirecek ve hayatınızı kolaylaştıracak malzemeler nelerdir?

11

Lanolin krem

Birçok hastane yeni annelere memelerdeki yara ve çatlakları önlemeye yardımcı olması için lanolin örnekleri verir. Bebeklerin yemesinde de sorun yoktur, o yüzden emzirmeden önce silmeniz de gerekmez.

Meme petleri

Meme petleri sutyeninizin içine yerleştirdiğiniz ince dolgulardır. Göğüsleriniz ve kıyafetleriniz arasındaki süt lekelerini önleyecek bariyerlerdir. Yıkanabilir ve kullan at alternatifleri vardır. Yıkanabilir olanları tercih etmelisiniz. Hem çevre dostu ürünler hem de cildinize dokunuşu daha hoş. Cilt tahrişleri ve enfeksiyonlarından sakınmak için ıslak petleri sıklıkla değiştirmelisiniz.

Emzirme sutyenleri
Emzirmeden önceki sutyenlerinize tıkılı kalmayı unutun. Hala içine girebiliyor olsanız bile, bebeğe kolay ulaşımınızı engelleyeceklerdir. Sıkı ve rahatsız bir sutyen süt kanalları için de iyi değildir. Hamileliğinizin son aylarından itibaren emzirme sutyenleri kullanmanızı tavsiye ediyor.

Bir yastık

Emzirirken bir yastık kullanmak sırt ve göğüs ağrılarınızı en aza indirecektir. İşin aslı şu: bebeği göğsünüze uzatacaksınız, göğsünüzü bebeğe değil. Böylece anne bebeğin ağzına ulaşmak için kendi duruşunu bozmayacaktır. Yeni bir yastık almadan önce, hali hazırda olanları deneyebilirsiniz. Ama emzirmek için özel bir yastık alacaksanız da bazılarının bele sarıldığını ve herkese uymadığını gözden kaçırmamalısınız.

Örtü

Bebeğinizi dışarıda, toplum içinde olduğunuz zamanlarda da beslemek zorunda kalacağınız durumlar olacak. Ve bu tür zamanlarda biraz mahremiyet isteyeceksiniz. Alternatifleriniz basit bir battaniyeden, boynunuzun etrafından geçecek bir bantla çocuğunuz tekmelese bile açılmasını önleyecek emzirme örtülerine kadar çeşitlilik gösteriyor.

Göğüs pompası
Günlük bakım için süt şişelemeniz gerektiğinde, kaliteli bir göğüs pompası hayat kurtarır. Ama çok erken almamaya özen gösterin. İlk birkaç hafta kadınların emzirme teknikleri üzerine yoğunlaşması akıllıca olacaktır ve sütünü sağmak yerine direk emzirmek daha iyidir. Pompa satın almadan önce, pozisyonunuzu düşünün. Misal tam zamanlı mı yoksa yarım gün mü çalışıyorsunuz? Gün içinde kreşe ya da evinize uğrayıp, bebeğinizi emzirme fırsatı yakalayabilir misiniz?

Yatak odasında alan
Doğumdan sonraki ilk birkaç ay bebeğinizin sizin yatak odanızda yatması gece yarısı emzirmelerini kolaylaştırabilir. Bebekleri beslemek usulca başlansa da hızlanarak biten bir eylemdir. Eğer beslemenin başından doğru zamanlamayı yaparsanız, bu işleri sizin için kolaylaştıracaktır. Ayrıca göğsünüzdeki sütün tamamen bitmesine ve böylece yenisini üretmek için daha verimli olmasına da yarayacaktır. Bebeğinizin beşiğini yatak odasına taşıyabilirsiniz ama bebeğinizi yatağınıza almayı tercih etmemelisiniz. Bu uyuma esnasında istenmeyen kazalara ve bebeğinizin yaralanmasına hatta ölümüne bile sebep olabilir.

1 şişe su
Birçok laktasyon uzmanı annelere her emzirdiklerinde su içmelerini öneriyor. Ve bunun iyi bir sebebi var: Eğer vücudunuz susuz kalırsa, süt tedarik etmeniz zorlaşacaktır. Eğer idrarınız koyu renk ve sık değilse, bu yeterince su içmediğinizin göstergesidir. Ne kadar su içmelisiniz? Kişiden kişiye değişse de emzirmeyen kadınlar için önerilen genel oran 8 bardaktır. Emziren kadınlar ise bu 8 bardağın üzerine bir de bebek için ilave yapmalı ve 11-12 bardak su tüketmelidir.

İhtiyaç çantası
Bebeğiniz doğduktan sonra ona özel bir çanta taşımaya başlayacaksınız. İçinde günlük ihtiyaçlar ve acil durum öğeleri olacak:
* Bebek bezi
* Islak mendil
* Merhem
* Değiştirme bezi ya da havlusu
* Yedek kıyafet
* Meme pedi, içecek ve örtü

Emzirme istasyonu

Evinizde rahatça bebeğinizi emzirebileceğiniz bir yer seçin. Yatak ve kanepeler yeterli sırt desteğini vermeyecekleri için uzmanlar tarafından önerilmiyor. Bunun yerine iskemle denemelisiniz. Rahat ofis koltukları bu iş için muhteşemdir. Ya da yastıklı iseler yemek masası iskemleleri. Emzirirken dik oturmanız önemli.

Yardım için bir telefon numarası
Emzirmek dünyadaki en doğal şeylerden birisi gibi gelebilir ama uygulamak her zaman sanıldığı kadar kolay olmaz. Hali hazırda bir emzirme uzmanının telefon numarasını edinmeniz iyi olacaktır. Anneler doğum yaptıktan 36 saat sonra hastaneden ayrılır ama emzirmenin zor kısmı yaklaşık 72 saat sürer. Hastaneden ayrılmadan önce hemşirelere akıl danışabilir ya da pediyatristinizin ofisini arayabilirsiniz.