Gebelik Günlüğü'nde 29. hafta

Bu hafta koşturmaca ile geçince vücudum sinyal vermeye başladı.

Her yere yetişeceğim, her şeye koşacağım diye dinlenmeyince olanlar oldu. Aslında kendimi iyi hissediyordum o yüzden de hamileyim diye sürekli yatmak, hasta psikolojisine girmek hoşuma gitmiyordu. Ta ki geçen gün yerden bir şey almak için eğilene kadar. Eğildim ama kalkamadım belimin sol kısmı şiddetli bir ağrı ile kendini kilitledi sanki. Kalkamadığım gibi yere de oturamıyordum. Yanımda yardım edecek kimse yoktu ve bir süre öyle bekledim. İki büklüm olsam da derin nefes almak ve kendimi rahatlamak işe yaradı.

Güç bela doğrulunca adım atıp koltuğa doğru yürüyeyim dedim ama ne mümkün. Sanki sol bacağım kasılmış, beynimden gelen hükümleri algılamıyordu. Sağ bacağım üzerinde sekerek koltuğa ulaşayım dedim. O da can yakıcı oldu. Bir süre daha derin nefes aldım ve yavaş yavaş koltuğa ulaştım. Koltuğa ulaşmak da çözüm olmadı uzanınca belimdeki ağrı dalga dalga vücuduma yayıldı.

Zaten var olan minik bir fıtığım vardı ama vücudumun alışkın olmadığı bir ağırlık ile sırf kendimi iyi hissettiğim için koşturmak bana iyi gelmedi. Bu sebepten hamilelik iznine ayrıldığınız zaman koşturmaktan vazgeçin. Ben ilk hamileliğimde de nasıl olsa iyiyim diye koşturunca 1 ay erken doğurmuştum. Bu seferde başıma aynısı gelmesin diye Lina okula gidince uzanıp kitap okuyorum.

Peki hamilelikte neden bel ağrısı oluyor?

• Gebelik ile birlikte ağırlık merkez değişir bu da bele normalde taşıdığından çok daha fazla yük bindirir.
• Çeşitli hormonların salgılanması sonucu eklemler normalden çok daha gevşek olur ve hasara müsait yapıları sebebi ile eğilip kalkarken dikkat etmek dizlerimizi kırarak eğilmek gerekir.
• Aşırı kilo alımı ve çoğul gebelikler de bel ağrısına sebep olabilir.
• Daha önceden var olan bel fıtığı ya da eklem problemleri varsa gebelik zamanında tetiklenebilir.

Bel ağrısı aşırı şiddetli ise ve kişide daha önce bel ile ilgili bir öykü yoksa mutlaka doktora danışılmalıdır.

Benim bel fıtığım olduğu için ben ona bağladım ama bu hafta içi gideceğim kontrolümde doktorumu haberdar edeceğim.

29. hafta itibari ile minik oğlan bakalım neler yaşıyormuş.

• Ses, tat alma, koku alma gibi duyurları tamamen gelişti.
• Görme duyusu ile ilgili gelişimin tamamlanmasına az kaldı.
• Işık artınca ışığın geldiği yöne doğru karnınızda yer değiştirebilir.
• Yağ dokusu artmaya devam ediyor ve ciğer gelişimi tamamlanmak üzere.

Bu haftalarda bebek büyüdüğü için yeri daralır ama yine de hareketlidir. Bebeğiniz uzun süre hareket etmezse bir süre dinlenin ve hareket edip etmediğini takip edin. Eğer dinlenmenize ve beslenmenize rağmen bebeğiniz hareket etmiyorsa doktorunuza başvurun. Artık minik bebek büyüdü ve hareketlerini takip etmemiz gerekiyor. Bunu sakın unutmayın.

Not: Bu yazıda Merve Selim kendi aldığı kararlar sonucu edindiği tecrübeleri anlatıyor, gebelere tavsiyede bulunmuyor. Yaptırmanız gereken testler için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Hamileliğin 29. haftasında neler olur?