Selam 800 gram,

Bu hafta öğrendiğime göre babanla hakkında yaptığımız konuşmaları duymaya başlamışsın. Kulağındaki sinir sistemi gelişmiş ve daha hassas olmuş, ne güzel. Bakalım mutlak kulak çıkacak mısın?

Nefes alıp verirken amniyotik sıvıdan ufak miktarlarda yutuyormuşsun ve bu ciğerlerinin gelişimi için gerekliymiş.

Yağ depolamaya ve büyümeye devam. Bu da belime daha da artan miktarda yük binecek, sıkışan sinirlerime sürekli kedi köpek pozu yapmam gerekecek demek.

Hamilelikte bel ağrılarına çözüm

Bu da ne diyen tertibim, senin benim için en elzem yoga pozu diyebilirim. Siniri en sıkışık beli bile anında rahatlatıyor. Nasıl dersen göstererek daha iyi anlatabilirim:

Taşıdığım yük arttıkça ben TV karşısında daha erken saatlerde uyumaya başlıyorum, zira daha çok yoruluyorum. Yoga yapamıyorsam da ılık duş çok işe yarıyor.

Kabak lifinden bir uzun bir sırt temizleyicisi buldum kendime, geceleri yatmadan onunla yıkanınca, harika bir masaj oluyor. Ne mi sürüyorum üstüne? Sadece defne sabunu veya zeytinyağlı sabun. Duş jelleri toksik kimyasallar içerdiğinden pek kullanmak istemiyorum.

Ağrıyan bele başka ne çare dersen, gün içinde omurganı dik tutmaya çalış derim. Çok uzun süre oturma veya ayakta kalma. Yatarken soluna yat, bacaklarının arasına bir yastık koy, mümkünse dizlerini de hafifçe kır.

26. hafta hamilesine hatırlatmalar

Bu haftalarda gebeliğe bağlı şeker var mı, öğrenmek için doktora görünme zamanı. Peki doğum planı zamanı mı?

E yapmak lazım yavaş yavaş. Birkaç haftaya bununla ilgili bir kursa yazılıp detayları yazacağım ama şunları listelemek zamanı:

• Normal doğum mu istiyorsunuz, sezeryan mi? Adı üstünde normali varken ve çatınız da müsaitse, niye sezeryan ki?

• Acısız bir doğum mu istiyorsunuz? Epidural yaptıracak mısınız?

• Suni sancı konusunda fikriniz ne?

• Nasıl bir doğum odası hayal ediyorsunuz? Işıkların kısık olması doğuma yardımcı bunu biliyor musunuz?

• Bebeğinizin kordonu hemen kesilsin mi? Yoksa beklemekten yana mısınız?

• Ten tene temas hakkında ne biliyorsunuz?

• Doula istiyor musunuz?

• Çocuğunuz erkek olacaksa sünneti hakkında ne düşünüyorsunuz?

Haftaya görüşmek üzere, sağlıcakla ve cevaplarla.

Not: Bu yazıda Müge Demirözü kendi aldığı kararlar sonucu edindiği tecrübeleri anlatıyor, gebelere tavsiyede bulunmuyor. Yaptırmanız gereken testler için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Hamileliğin 26. haftasında neler olur?