Eğitim alın

Mümkün olduğunca eşinizle birlikte doğuma hazırlık kurslarına katılın, doğum ile ilgili çeşitli bilgi kaynaklarından yararlanın. Zihnimiz bir buz kütlesine benzer bilinçaltımızda ne varsa su yüzüne o çıkar. Bu yüzden olumsuz düşüncelerden korkularınızdan kurtulun her doğum kendine özgüdür. Psikolojik olarak doğuma hazır olmamız gerekir kendimize yeni bir sayfa açmalıyız, yeni bir canlıyı dünyaya getireceksiniz. İnanmak gerekir!

Doğum bir bebek odası hazırlığı, doğum fotoğrafçısı, kapı süsü hazırlığı değildir. Doğuma hazırlanmak bedenin ve ruhun hazırlanması olayıdır. Fizyolojik süreçte sizin bedeninizde bunu sağlayan bir program işleyişi zaten vardır. Bunun için telaşlarınızdan kurtulmanız gerekir.

Ina May Gaskin bir söyleyişinde; ‘Doğumda kadın bir kraliçe gibi gözükmüyorsa, birileri ona yeterince destek ve güven vermiyor demektir.’ diyor.

Bilgisizlik,

Çaresizlik,

Gerginlik,

Oksijen dengesinin bozulması,

Yorgunluk,

Doğum eyleminin yükünü dayanılmaz hale getirir.

Korku,

Sonuç; PANİK ve AĞRI (Mutsuz doğumlar)

Doğumdan korkuyorum yerine;

Doğuma duygusal, bilgili ve bilinçli olarak, bedensel ve ruhsal olarak hazırlanmak,

Bu sayede doğuma korku yerine tatlı bir heyecan ve neşeyle yaklaşmak gerekir.

Nasıl ki erkeklerin hep bir askerlik anısı vardır anlatır, kadınların da doğum anıları vardır. Erkekler için askerlik anıları ne kadar önemlidir değil mi? Peki bizim neden bir kötü anımız olsun? Doğumumuzu neden iyi anlatmayalım?

Doğum kadın bedeninin doğallığında seyreder, zihin buna izin verdiği sürece…

Yolculukta annenin aldığı keyif bebeğe ve anneye yansır.

Doğum yolculuğu bir şölene çevrilmelidir. Korkunç bir durum gibi algılamayın doğumu, doğum kadar güzel bir olgu var mı? Anne oluyorsunuz…

İhtiyaç olan tek şey bebeğin önündeki engelleri kaldırmak, yani gevşemektir.

Doğum ağrısı sürekli bir ağrı değildir, kesik kesiktir ve en şiddetli zamanında bile 90 saniye sonunda 90 saniye ara vererek, anne ve bebeğe dinlenme zamanı tanır.

Doğum sancısıyla baş edebilmek için hazırlık yapmaya zaman vardır.

Doğum anında;

• Duş al
• Gezin
• Dua et
• Nefes egzersizi yap
• Eşinden destek al
• Sallan
• Topla sallan
• Topla zıpla
• Merdiven in, çık
• Sandalyeye tersten otur
• Müzik dinle
• Hayal kur

Doğumlarda her gebenin baktığı kendine özgü bir penceresi vardır. Kimi bu pencereden güneşi görür, kimi karanlığı... Doğumlarda asıl destekçilerimiz kendimiz olalım, biz iyi bakmazsak iyi görmeyiz.

Meryem Avcı