HTHayat Kadın Festivali: Nefes farkındalığı | Yaşam

HTHayat Kadın Festivali: Nefes farkındalığı | Yaşam

HTHayat Kadın Festivali: Nefes farkındalığı — HTHayat Kadın Festivali: Nefes farkındalığı

HTHayat Kadın Festivali kapsamında 12 Mart Cuma günü gerçekleşen Instagram canlı yayınında Transformal Nefes Koçu ve Grup Lideri Pınar Karali ile “Nefes Farkındalığı” konusunda sohbet ettik.

8 Mart Dünya Kadınlar Günü kapsamında hafta boyunca gerçekleşen HTHayat Kadın Festivali’nde 12 Mart Cuma, saat 11:00’de “Nefes Farkındalığı” sohbeti gerçekleşti. Nefes konusunu anlatırken uygulamalara da yer veren Transformal Nefes Koçu ve Grup Lideri Pınar Karali, nefesin tüm sistemi etkilediğinden bahsetti ve şu konularda yanıtlar verdi:

- Nefesi doğru alıp vermekten bahsediliyor, bunun doğrusu-yanlışı var mıdır? Temel prensipler nelerdir?

- Nefes alışverişimizdeki doğallığı bozan şeyler nelerdir? Kesik kesik ve kısa nefesler nasıl gelişir?

- Doğum deneyiminden geçen bebek bile doğal olarak nefes almayı bilirken biz yetişkinler nefesimizi durdurmayı ve kesmeyi yaşam deneyimleriyle mi öğreniyoruz?

- Diyafram nefesi nedir? Diyaframı yeteri kadar kullanmadığımızda neler oluyor?

- Korku, travma gibi duygusal sebepler nefes alış-verişi nasıl etkiliyor?

- Yogada yer alan pranayama isimli nefes teknikleri

- Transformal Nefes nedir?

İlk bölüm:

Devamı:

Değerli HTHayat okurları,

HTHayat ekibi olarak haber değeri taşıyan, herkesin kendine dair bir şeyler bulacağı içerikleri sizlere ulaştırmak için çalışıyoruz. İçeriklerimiz ile ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz. Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz. Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz. hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve hthayat.haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, Haberturk.com’da yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır. Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

YORUM KURALLARINI OKUDUM