İlişki içinde aşağıdakilerden herhangi birini yaşıyor musunuz?

• Sizin için dokunmak sadece yatak odasında mı yer alır?
• Seks sizin için paylaşmak değildir.
• Artık seks için sabırsızlanmıyorsunuz.
• Seks sizin için mekanik ve rutin.
• Eşiniz hakkında cinsel düşünceler ya da fanteziler üretmiyorsunuz.
• Ayda an fazla bir ya da iki kez seks yapıyorsunuz.

Yukarıdaki belirtilerden biri veya daha fazlası varsa, cinsel istek kaybı yaşıyorsunuz demektir.. Libido kaybı ile ilgili mutlu değilseniz, yerleşik hale gelmeden önce bunu aşmak en iyisidir.

1- Cinsel yaşamınızı egzersiz ile artırın

Koşu, yürüyüş, yüzme veya zevk alabileceğiniz herhangi bir fiziksel aktivite. Egzersiz yaparken, kendinizi biraz fazla zorlayın. Bunu başarırsanız canlılık duygusunu hissedersiniz. Bu fiziksel güven sizi, cinsel güven içine taşıyacak. Seks ve egzersiz de stresi azaltmak, rahat ve mutlu olmanıza yardımcı olacaktır. Egzersiz aynı zamanda cinsel isteği artırmaya yardımcı olur. Egzersiz, sağlıklı bir diyet ve yeterli uyku ile birlikte, cinsel dürtüyü artırabilir.

2- Seks her zaman mükemmel değildir

Her cinsel karşılaşmanın mükemmel olması gerektiği gerçeğini bir kenara bırakın. Bu tür bir beklenti seks yaşamınızda performans düşüklüğüne ve hatta anksiyeteye bile yol açabilir. Dünya genelinde cinsel birlikteliğin %30 ile %40'ı karşılıklı olarak tatmin edici olabilir.

3- Cinsel fantezilerle kendinizi şımartın

Eşinizle beraber deneyim kazanmak istiyorsanız, yeni erotik filmler, erotik kitaplar size arzu bakımından değişik bir potansiyel sunabilir. Hem siz hem de eşiniz fantezileriniz hakkında birbirinizle konuşun.

4- Programlı seks

Seks, son derece spontane olmalıdır. Sadece anın ısısı ile tabii ki harika olur. Ancak, gerçekte, her şey her zaman bu şekilde olmuyor. Bazen işlerden, sorumluluklardan fırsat kalmıyor. Bunun için zaman ayıramıyorsanız en azından bir süre programlı bir şekilde cinsel birliktelik yaşayabilirsiniz.

Vajina penis uyumu nedir?

5- Fazla odaklanmak

Sadece genital değil onu diğer erojen bölgeler üzerinde yoğunlaşırken, performans ve basınç artışı zevk azaltabilir. Potansiyel zevk noktalarınızı keşfetmek ve cinsel uyarılma aşırı duyarlı olan bu alanlarda daha fazla zaman geçirmek için birbirinizin vücudunu keşfedin. Hedef odaklı, zevk odaklı olun.

6- Çift olarak sosyalleşin

Diğer insanlarla birlikte bir akşam yemeği partisine gitmek ya da onları evinize çağırmak size mutlu günlerinizi yeniden hatırlatacak ve kendinizi daha genç daha enerjik hissedeceksiniz. Ve hatta hiç tanımadığınız insanlarla sohbet ederken birbirinizi kıskanabilir ve yeniden arzu duymaya başlayabilirsiniz.

7- Profesyonel yardım alın

Libido kaybı söz konusu olduğunda, Seks ve evlilik uzmanları, yararlı olabilir. Rol oynayan olabilecek herhangi bir tıbbi koşullar olup olmadığını görmek için doktorunuza danışın. Libido kaybına neden olabilecek bir anti-depresan ilaçlar, alıyorsanız, doktorunuza danışarak bırakın ya da alternatifleri konuşun.

8- İhtiyaçları hakkında konuşun

Cinsel yaşam geliştirmek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, eşiniz ile iyi iletişim kurmaktır.

Hangi mastürbasyon tarzı size en uygun?

Cinsel hayatınızı renklendirin!

Bilmediğiniz seks pozisyonları denerken korkmanıza gerek yok. Cinsel hayatınızı renklendirmek için denemeye değer 9 yeni seks pozisyonu...

9

Tek ayaklı leylek!
Sadece bir bacağınız havadayken vücudunu size daha çok yaklaştırabilir. Bu her iki taraf için de daha zevk verici olacaktır.

Öpüşen balıklar!
Sadece birbirinize bakarak da mükemmel bir ilişki yaşayabilirsiniz. Söz konusu pozisyonda birbirinizin hareketlerini görebilir ve istediğiniz an onu öpebilirsiniz.

Yakın temas
Bacaklarınızla onun kalçasını kavrayın. Yakın temas duygusal anlamda tatmin sağlayacağı gibi anatomik olarak da daha çok uyarılmanıza neden olur...

Köpek pozisyonu
Bilinen en eski pozisyonlardan birisi... İlkel insanın birleşme hali başlangıçta köpek pozisyonuydu. Kadın orgazmının komplike yapısı sebebiyle diğer pozisyonlar cinsel hayatımıza girdi. Fakat bu pozisyon kadim atalarımızdan bize yadigar...

Misyoner pozisyonu
Misyoner pozisyonunda kadınlar her zaman zirveye ulaşamaz. Gelgelelim seks araştırmacısı Edward Eichel'ın C(oital) A(lignment) T(echnique) yani Koital Hiza Tekniği şöyle diyor: partnerinizden birkaç santimetre yakınınızda uzanmasını talep edin. Böylece kasık kemiği sürekli size yakın olacak ve klitoral açıdan daha çok uyarılacaksınız.

Ters kovboy!
Bu pozisyonla, onun ayaklarını görecek şekilde bedeniniz ise yatağa dik olacak şekilde duracaksınız. İsterseniz kendinizi arkaya onun göğsüne doğru da bırakabilirsiniz. Bu pozisyon, ona harika bir görüntü sağlar ve siz böylece yatağınıza yenilik getirmiş olursunuz.

Altın geçit!
Bacaklarınızı kaldırın ve onun omuzlarının üzerine koyarak, ensesinde ayaklarınızı birleştirin. Heyecanlı bir yolculuk için hazırsınız.

Tek şerit!
Cinsel ilişki sırasında bacaklarınızla onun bedenini daha sıkı sarın.

Satranç pozisyonu
Romantik ve göz teması sağlayabileceğiniz pozisyonlardan bir diğeri satranç pozisyonu. Kaşık pozisyonundayken bacaklarınızı olabildiğince esnek bırakın... Seks kendinize güvendiğiniz ve kendinizi güvende hissettiğiniz zaman keyiflidir. Anı yaşayın ve içinizden geldiği gibi davranın...