Seksin faydaları nedir?
Sevdiğiniz kişiyle en özel ve güzel anlarınız seks sırasında gerçekleşir. Seksin tek faydası orgazmla da bitmez, birçok faydası vardır. İşte seksin faydaları...
Cinsellik bir çiftin en mahrem ve en özel anlarıdır. Daha da yakınlaşmalarını ve daha birçok şeyi sağlar. Bu olumlu etkileri Hera Kadın Sağlığı Merkezi Yöneticisi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Süleyman Eserdağ görebilmeniz için bazı ipuçları veriyor.
Gelelim seksin faydalarına:
Seks genel sağlığa faydalıdır
Aşkla ve sevgiyle yaşanan seks, tüm bedene iyi gelir. Mutlu seks hayatı olanların yüzüne, yürüyüşüne bile yansır. Eşinizle daha önce iyi bir seks yaşamınız varsa ve özellikle doğumdan sonra yıpranmışsa onu tekrar canlandırmak elinizde.
Seks kilo almanızı engeller
Yarım saatlik bir yatak odası keyfiyle 200-250 kalori yakarak kilo verebilir, fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Seks kalp ve damar sağlığınızı korur
Yapılan araştırmalara göre haftada 4 veya daha fazla cinsel ilişki yaşayan erkeklerde kalp krizi riskinin yarı yarıya azaldığı görülmüş.
Seks felç riskini azaltır
Düzenli cinsel ilişki ile kadınlarda ve erkeklerde felç riski azalıyor.
Seks uykusuzluk probleminizi giderir
Cinsel ilişki sırasında bedenin doğal morfinleri olarak bilinen endorfin (mutluluk hormonu) ile vücudunuz rahatlar ve ilişki sonrası yerini güzel bir uykuya bırakır. Sizin ya da eşinizin uyku sorunları varsa, bu yöntemi de deneyin.
Seks koku duyunuzu geliştirir
Orgazm sırasında salgılanan prolaktin hormonu sayesinde beyninizin koku alma merkezi uyarılır ve böylece düzenli seks sonrasında koku alma duyunuz gelişmiş olur.
Seks yaşlanmayı geciktirir
Prof. Dr. Mehmet Öz’e göre yılda 100 kez yapılan ilişki ile yaşlanma azalır ve cildiniz güzelleşir.
Seks bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Araştırmalara göre haftada 1 ya da 2 kez seks yapmak bağışıklık sisteminiz üzerinde % 30 oranında artırıcı etki yapar. Bu şekilde hastalıklara bağışık bir hale gelirsiniz.
Seks ağrıları azaltır
Eşlerinizi reddetmek için kullandığınız ''Canım başım ağrıyor.'' bahanesi artık geçerli olmayacak. Çünkü cinsel ilişki ve orgazm olma sırasında salgılanan hormonlar sayesinde endorfin hormonunuzun yükselmesiyle birlikte ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz. Bu şekilde tatmin edici bir seks, migren ve vaskuler (damarsal) baş ağrılarının azalmasını sağlar.
Seks vücudunuzu forma sokar
İlişki sırasında vücudunuzun pek çok kası ve iskelet sisteminiz koordineli olarak çalışır ve yoğun bir egzersiz yaparlar. Böylece düzenli seks vücudunuzun forma girmesini sağlar.
Seks kemiklerinizi güçlendirir
Seks sırasında salgılanan testosteron hormonunun kemikleri güçlendirici etkileri bulunuyor.
Seks bedeni canlandırır
Beden sağlığımıza seks iyi geliyor. Dipdiri, canlı bir beden, güçlü bir üreme organı, düzenli seks yaşamı olan bir kadının sahip olduğu mutluluk verici özelliklerdendir.
Seks pelvik kaslarınızı güçlendirir
Seks sırasında pelvis yani leğen kemiğinde bulunan birçok kas koordineli olarak çalışır. Bu şekilde kadınlarda genellikle menopoz sonrası görülen mesane, rahim ve bağırsak sarkmaları azalır.
Seks adet sancılarınızı azaltır
Seksin etkili olduğu diğer bir konu da adet sancılarını azaltması. Düzenli ilişkiden sonra adet sancılarınızda belirgin bir azalma görebilirsiniz.
Seks adetlerinizi düzenler
Araştırmalara göre haftada bir kez seks yapan kadının ayda bir kez seks yapan kadına oranla adet döngülerinin daha düzenli olduğu saptanmış.
Seks pelvis bölgenizin kan dolaşımını olumlu yönde etkiler
Cinsel ilişki ve orgazm sırasında pelvis bölgesindeki kan artışı rahminiz, tüpleriniz ve yumurtalıklarınız gibi birçok organınızın sağlıklı işlev görebilmesini olumlu yönde etkiler.
Seks vajinal kuruluğu azaltır
Düzenli seks ile vajina ve pelvis damar dolaşımınızın iyi gelişmesi sonucunda özellikle menopoz dönemi sonrasında ortaya sık olarak çıkan vajinal kuruluk problemlerinin görülme sıklığı azalır. Çünkü vajinal ıslanma vajinanızın kendi damarsal yapısından oluşur.
Seks seksi artırır
Yapılan her seks sonrasında libidonuzun artmasına neden olan testosteron hormonu artar. Bu hormon da cinsel isteği tekrar tekrar kamçılar. Bu durumun tam tersini de yaşayabilirsiniz; cinsel ilişkiden uzak bir yaşam sürerseniz zamanla hormonal azalmaya bağlı olarak cinsel isteksizlik yaşayabilirsiniz.
Seks psikolojik sağlığınıza faydalıdır
Eskiler ne der? ''Yatakta küslük olmaz!'' Aslına bakarsanız modern zamanda da uzmanlar bu fikri yaygınlaştırmaya çalışıyor. Gün içinde eşinizle ne kadar tartışma yaşarsanız yaşayın cinsellikle bunların büyük kısmını çözebilirsiniz.
Seks aile bütünlüğünü ve devamlılığını destekler
Evliliğinizde zaman zaman eşinizle tartışmalarınız sonucunda oluşan gerginlikleri seks ile çözüp halledebilirsiniz. Bu şekilde düzenli seks, meditasyon ve terapi yapmak gibi aile bütünlüğünün sağlıklı ve devamlılığı için vazgeçilmez bir unsur.
Seks kendi limitlerinizi aşmanız için bir yerde ‘bahane’ olur
Cinsel ilişki sırasında kendinizi en doğal halinizle; mutlu, agresif, tutkulu ve heyecanlı bir şekilde ortaya koymanız gün içindeki monotonluklardan kurtararak olduğunuz gibi davranmanızı sağlıyor.
Seks kendinize güveninizi artırır
Sevdiğiniz eşinizi fiziksel ve duygusal yönde doyuma ulaştırmanız sizi de mutlu ederek kendinize güvenmenizi sağlar. Bu şekilde kendinizi daha çok sevmeye başlarsınız.
Seks yaşam alanlarınızı farklılaştırıyor
Cinsel uyumsuzluk, tatminsizlik veya başarısızlık yaşayan pek çok çiftin kendilerini başka uğraşlara verdiği, özellikle iş hayatlarında son derece işkolik olarak yer aldıkları yapılan çalışmalarda saptanmış. Cinsel hayatları pozitif yönde gelişen, aşk ve tutkuyu doyasıya yaşayan kişilerdeyse hayat alanlarındaki önceliklerin değiştiği görülür.
Seks sizlere dünyanın en güzel meyvesini sunar
İki kişinin birbirini severek oluşturdukları ortak aşk meyvesi tabii ki dünyanın en vazgeçilmezi. Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmekse tüm çiftlerin ortak düşüncesi ve ideali. Bu şekilde evlilikler çok daha anlam ve tat kazanıyor.
Düzenli seks adet öncesi sendrom riskinizi azaltır
Yapılan araştırmalarda adet öncesinde yaşanan sıkıntı ve ağrıların düzenli seks ile azaldığı görülmüş.
Seks erkekte prostat kanseri riskini azaltır
Araştırmalara göre ayda 20 ya da daha fazla boşalma yaşayan erkeklerde prostat kanseri görülme sıklığı azalır. Bu arada hatırlatalım; erkeklerde en çok görülen kanser çeşidi olan prostat kanserinde erken teşhis hayat kurtarır.
Seks DHEA hormonunu artırır
DHEA böbrek üstü bezinden salgılanan, yaşlanmaya bağlı hem kadın hem erkeklerde düşen bir androjen hormonu türevi. DHEA cinsel arzuları artırır, yaşlanmayı geciktirir, depresyondan korur, kas ve iskelet yapısını güçlendirir. DHEA tüm cinsel ilişki sırasında salgılanır, tam boşalma ve orgazm anı geldiğinde kanda normal düzeyinin 5 katına çıkar.
Seks gülmenizin sıklığını ve dozunu artırır
İyi ve düzenli cinsel yaşam sizin güleryüzlü olmanızı sağlar. Her güne 1-0 önde başlar, etrafınıza mutluluk ve huzur gülücükleri dağıtırsınız.
Daha çok sevişmek için neden mi arıyorsunuz?
Çoğu insan sekse yeterince vakit ayırmıyor ve hata ediyor. Neden mi? Haberimize göz atın.
Akşamüstü yediğiniz ekstra bir dilim pastanın vicdan azabını mı çekiyorsunuz? Endişelenmeyin. Seks kalori yakmanın en zevkli yolu olsa gerek. Bugün spor salonuna gitmeyin ve onun yerine partnerinizi ateşlendirecek bir şeyler düşünün. Seks kesinlikle tüm vücudunuzu forma sokar. 30 dakikalık sevişmenin karşılığı yaklaşık olarak 200 kaloridir.
Evet, sevişmek sizi güçlendirir ve bunu mecazi olarak söylemiyoruz. Seks esnasında salgılanan endorfinin vücudunuz üzerinde muazzam etkileri var. Kramplar ve baş ağrısı gibi çeşitli vücut ağrılarını önler.
Ruh halinizi değiştirmek ve çok daha iyi hissetmek için sevişmek idealdir. Ayrıca her zaman bir partnera ihtiyacınız yok. Bir kadın mastrübasyon yaparak kaygılarından kurtulabilr. Ve zevk alırken aynı zamanda dopamin ve serotonin salgılar, ki bu kimyasallar kadınlara depresyon için verilen ilaçların amacıdır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir. Haftada en az bir kez seks yapan insanlarda, bağışıklık sistemini güçlendiren bir antikor olan immünglobulin A'ya yüzde 30 daha fazla rastlanır.
Güzel bir sevişme geceleri uyumadan önce dinleyeceğiniz en güzel masaldır. Orgazm olduktan sonra dinlenme ve uyku duyularından sorumlu prolaktin hormonu salgılıyoruz.
Hepimiz sonsuz bir ışıltıyı nasıl elde edeceğimizi biliyoruz değil mi bayanlar? Güzellik ihtiyaçları için farklı kozmetik ürünler deneyip durmak yerine, net bir şekilde sekse yönelin. Çünkü metabolizmayı güçlendiren seks, terlememize ve toksinleri vücudumuzdan atmamıza yardımcı olur.
Çeşitli çalışmalarda seksin kalp atışını hızlandırırken östrojen ve testosteron seviyelerini dengelediği ortaya çıkmıştır. Bunlar az olduğunda kalp hastalıkları riski de azalır.
Birbirinize biraz daha mı yakın olmak istiyorsunuz? Birbiriniz hakkında daha fazla şey öğrenme? Ve birbirinizi daha mutlu etmek? Sizce de bunun en zevkli yolu seks değil mi?
Yapılan son araştırmalara göre seksüel aktiviteler stres kaynaklı hafıza kayıplarını önlüyor ve bu daha dinç ve zinde bir beyine sahip olmanız demek.
Kadınlar orgazm olduğunda rahim ve diğer kaslar gevşer, bu da vücudun rahatlamasına ve regl dönemlerinin daha hafif geçmesine sebep olur.
YORUMLAR