Aşk, herkesin yaşamak istediği yaşam deneyimlerinden biridir. Bilim adamlarına göre, birey aşık olduğunda beyindeki keyif merkezi harekete geçiyor ve bu da baş dönmesi ve canlılık gibi duyguları tetikliyor. Eros’un güçlü okları aynı zamanda kalbin hızlanmasına da sebep oluyor. Tekrar tekrar aşık olmak belki de bu yüzden doktorların önermeyeceği bir durum olabilir.

Fiziksel etkiler

Aşkın vücut üzerinde, terleme, nemli eller, sindirim problemleri, iştah kaybı, dilatasyon ve kalp atışında hızlanma gibi fiziksel etkileri vardır. Bunun yanı sıra dopamin, adrenalin ve norepinefrin gibi kimyasalların salınımı da artar ve öfori, hızlı kalp atışları, huzursuzluk ve meşguliyete sebep olur diyor Loyola Üniversitesi’nden Dr. Domeena Renshaw. Sonuç olarak öfori duyguları, konfor, güvenlik gibi solmaya başlar ya da ‘ne düşünüyordum?’ serzenişleri sahneye çıkar.

Duygusal etkiler

Sırf aşık olma semptomları gösteriyorsunuz diye, bu aşık olduğunuz anlamına gelmez. “Aşık olmanın sakinleştirici bir etkisi vardır” diyor Wisconsin-Madison Üniversitesi’nden kalp fizyoloğu Dr Richard Moss. “İnsanlar aşık olduktan bir süre sonra, kalp hızları daha düşük olma eğilimindedir.” Aşık olmanın yaratıcılık, baş dönmesi, güçlü ve coşkulu olmak gibi bazı olumlu etkileri vardır. Ama bu aşk takıntı ve bağımlılık haline gelirse duygular sağlıksız ve tehlikeli bir hal alabilir. Uzmanlara göre, birisi olmadan yaşayamayacağını hissetmek insanda ‘ilişki bağımlılığı’ yaratır ve bu da duygusal olarak yıkıcı, tek taraflı ve kötü niyetli bir ruh halidir.

Peki sizinki nasıl bir aşk?

Yüksek beklentiler

Makul olmayan beklentiler, ilişkide hayal kırıklığı ve tatminsizliğe sebep olabilir. Aşkın etkileri, ulaşılamaz bir fantezinin görkemli görüntülerini motive edebilir. Okunan aşk romanları ya da izlenen romantik komediler, bireylerde bozuk ilişki görünümlerine yol açabilir. Aşık olduktan sonra herkes mutlu bir son ister ama ilişkide imkansız standartlar yakalamaya çalışmak birlikteliği mahveder. Kimse mükemmel değildir ve sevgilinin tüm ihtiyaçlarınızı karşılaması beklentisi mantıksızdır.

Rasyonelleştirilme

İnsanlar aşık olduğunda, ilişkinin başındaki uyarıcı işaretleri görmezden gelmeye meyillidirler. “Aşık olmak iyi hissetmeye sebep kimyasalları harekete geçirir ve bu da bireyin düşünce süreçlerini bozarak ilişkinin net bir resmini görmeyi engelleyebilir” diyor Dr. Domeena Renshaw.

Fantezi

Aşık olmak sahte umutlar ve kaderin ne getireceğine dair gerçekçi olmayan düşünceler oluşturmaya sebep olabilir. Bir ilişkinin kaderinin önceden belirlenmiş olduğunu düşünmek, sağlıksız bir ilişkiyi zorla sürdürmeye çalışmaya sebep olabilir. Bazı insanlar romantik romanları eğlenmek için okusa da bazıları gereğinden fazla ciddiye alır ve ‘sonsuza kadar mutlu yaşadılar’ kısmına özellikle bayılır. Time dergisine göre, 51 milyon Amerikalı bu romanları okuyarak gerçekçi olmayan inançlarla ilişkiye başlıyor.

Aşk bağımlılık yapar mı?

Aşkın bize öğrettiği 17 ders

Dünya aşk sayesinde dönüyor değil mi? En azından böyle olduğunu düşünüyoruz. Belki de doğrudur. İşte gerçek aşkın bize öğrettiği 17 ders...

17

1- Aşk beklentileri bırakmak demektir. Beklentiler sadece birine aşık olabilmeniz için sizin belirlediğiniz gerekliliktir. Ama gerçek aşkta beklenti yoktur ve sadece olduğu gibidir.

2- Aşk kurban rolünü oynamaz ya da diğerlerini suçlamaz. Aşk birlikte çalışmaktır. Sorumluluk almaktır. Affedicidir ve hiçbir şeyi kişiselleştirmez.

3- Aşk, akışına bırakmayı gerektirir. Aşk sahip olmak değildir. Eğer seviyorsanız özgür bırakın. Dönerse sizindir. Dönmezse hiç sizin olmamıştır. İşte bu çok doğru. Aşk insanlara özgürlük vermelidir. Gerçek aşkta sahiplik yoktur.

4- Aşk, ilişki sürdürmeyi gerektirmez. Birine aşık olabilirsiniz ancak onunla anlaşamayabilirsiniz. Aşık olmak demek ilişki sürdürmek demek değildir. İlişkiyi sonlandırsanız da aşkınız devam ediyor demektir.

5- Aşkta kıskançlığın yeri yoktur. Sahibiyette olduğu gibi, kıskançlığın da aşkta yeri yoktur. Gerçek aşk, ilişkide güven demektir.

6- Aşk, korkusuzluktur. Aşk mutluluk, huzur ve tatmin demektir. Aşkta korkuya yer yoktur.

7- Aşk ihtiyaç ve istek değildir. Çocuklarımıza ihtiyaç ve istek arasındaki farkı öğretmeye çalışırız. Aynı durum aşk için de geçerlidir.

8- Aşk, duygu değil harekettir. Aşkı hissettiğimizde bunu sonsuza kadar hissetmek isteriz. Ama bulutların üzerindeki his geçince de aşkımız bitmez.

9- Aşk koşulsuzdur. Beklentiler ve sınırlamalar olmamalıdır. Koşulsuzca sevmek çok zordur ve pek çok insan bunu başaramaz.

10- Aşk diğer insanın ihtiyaçlarına da eşit derecede önem vermektir. Aşkta bencilliğe yer yoktur.

11- Aşk mevcut olan en güçlü duygudur. Aşk en güçlü titreşime sahip duygudur. Tamamen ve koşulsuzca aşık olursunuz.

12- Aşk, niceliğe değil niteliğe odaklanır. Uzun süreli ilişkiler, aşkın varlığının kanıtı değildir. Gerçek aşk çok kısa da sürebilir.

13- Aşk dikkat gerektirir. Aşık olduktan sonra emek vermek gerekir.

14- Aşk farklılıkları anlar ve kabullenir. Hepimiz farklıyız. Gerçek aşk, karşı tarafın farklılıklarını umursamaz ve kabullenir.

15- Aşk, ifade ediliş ve kabullenişine göre değişir. Aşk dili her aşka göre farklılık gösterebilir.

16- Aşk kendinizi iyi hissettirir. Pek çok insan, ilişki yaşamakla aşkı karıştırır. İlişkinizin olması gerçek aşkı yaşadığınız anlamına gelmez. Kıskançlık, sahibiyet, kavga ve sömürü varsa aşk yok demektir.

17- Aşkın empatisi vardır. Aşk derin empati içerir. Gerçekten aşık insanlar karşı tarafı kırmaz çünkü kendileri de acı çeker. Onların iyi hissetmesini ister.