Sosyal medyanın bu kadar yaygın olmadığı dönemlerde yalnızca "hoşçakal" demek ayrılmak için yeterliyken sosyal medyanın hayatımızda önemli bir yer tutmasıyla birlikte ayrılık süreçleri daha karışık bir hal almaya başladı.

Ayrılığın kendisi başlı başına yeterince zorlayıcı bir süreç değilmiş gibi sosyal medyanın da beraberinde getirdiği zorluklar işleri içinden çıkılmaz bir hale dönüştürebiliyor. “Onu Instagram’dan takip etmeyi bırakmalı mıyım? Facebook’tan silmeli miyim?” gibi sorular ayrıldıktan sonra insanın aklına ilk gelen şeyler oluyor. Tabii bunların yanı sıra stalklamak, görmezden gelmek gibi alternatifler de var…

Sil, takibi bırak, engelle… Ya da hiçbiri?

Psikolog Madeleine Mason’a göre sosyal medya hesaplarınızı nasıl yönetmeniz gerektiği ayrılma şeklinizle bağlantılı. Örneğin büyük kavgalarla biten bir ilişkinin ardından karşı tarafı tüm sosyal medya hesaplarından silme veya engelleme normal karşılanabilecek bir durumken günümüz modern dünyasında dostça bitirilen ilişkiler ardından arkadaş kalmak da bir tercih olabiliyor.

Bunun gibi durumlarda ise dikkat edilmesi gereken şeyler ise eski sevgilinizi takip etmeyi bırakmıyor olsanız bile paylaştıkları storyleri izlemek için zamanınızı harcamamanız ya da dakika başı girip Whatsapp son görülmesini kontrol etmemeniz... Eski sevgiliyi merak etmenin oldukça normal bi şey olduğunu belirten ilişki koçu James Preece, stalklamaya kadar giden davranışların mantık dışı ve sağlığa zararlı olduğunu da belirtiyor.

Gönderilerini beğenmeli misiniz?

Birbirinizi takipten çıkmamaya karar verdiğinizde ise ortaya çıkan bir diğer mesele ise yayınladığı gönderileri beğenmenin, yorum bırakmanın ya da ekran görüntüsü almanın uygunsuz olup olmayacağı... Preece bu konuda aceleci davranmamanızı, ayrıldıktan sonra en az bir hafta hiçbir şey yapmamanızı öneriyor.

Peki ya aile bireyleri?

Sevgilinizle ayrıldıktan sonra onların aile bireyleriyle de olan ilişkileriniz doğal olarak değişeceğinden sürekli onlarla iletişim halinde olmanız –sadece sosyal medya aracılığıyla olsa bile- kendi yolunuza ilerlemenizi olumsuz yönde etkileyebilir. Takipten çıkmasanız bile sürekli onların ne paylaştığını takip eder halde olmamanız sizin için daha doğru olacaktır.