Kaygı ve stresin pek çok kişide baş ağrılarına neden olduğunu duymuşsunuzdur. Stresle baş etme yöntemleri, egzersiz, nefes, meditasyon, açık havada geçirilen zamanın artması gibi genel sağlığınız için faydalı, baş ağrılarını da azaltmaya yardımcı yöntemlerin yanı sıra rengi de kokusu da pek güzel olan bir bitkiden de yardım isteyebiliriz.

Lavanta'dan üretilen lavanta yağı, 150’den fazla aktif bileşen içeriyor. Antidepresan, enfeksiyon giderici ve yatıştırıcı olarak çok işe yarıyor. Araştırmalara göre lavanta içerikli yağlar kronik uykusuzluk, saç dökülmesi, kaygı, stres ve ameliyat ağrılarında çok iyi sonuçlar veriyor. Maryland Üniversitesi Medikal Merkezi’nde yapılan çalışmalarla lavantanın anti bakteriyel ve virüs etkisi azaltıcı özellikleri kanıtlandı.

Florida Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada ise lavanta yağının kaygıyı tedavi etmedeki başarısı ve kalp ritmini yavaşlatabildiği ortaya koyuldu. Ameliyat öncesi hastalardaki stresin azaltılmasında lavanta yağı bazlı aroma terapinin faydaları gözlemlendi.

Daha iyi bir uyku ve stresin negatif etkilerinden kurtulmak için lavanta yağı kullanabilirsiniz.

Lavanta yağının faydaları nelerdir?

• Çocuklarda ve yetişkinlerde ağrı toleransını artırır.

• Günlük düzenli kullanım ile depresyon ve kaygı seviyesini özellikle kadınlarda azaltır.

• Kokusu sayesinde kaygı seviyesini düşürür ve algı açıklığını artırır.

• Lavanta yağı pozitif duyuları yükseltir ve hastanelerde daha sağlıklı bir çalışma ortamı sağlar.

• Stresi azaltır, yoğun bakım ünitesinde hastaların bakımı sırasında kaygıyı düşürür.

• Lavantalı limonata vücudunuzda harikalar yaratabilir.

Lavanta yağının kullanım alanları nelerdir?

Lavanta esanslı yağının da farklı kullanım alanları var, bahsetmek gerekirse;

• Mantar tedavisi – cilt ve tırnak bakımında kullanabilirsiniz

• Antiseptik – Cildinizi mikrop ve mikro organizmalardan temizler.

• Antibakteriyel – Bakterileri yok eder ve oluşumlarını engeller.

• Antienflamatuar – Vücudun pek çok yerinde enfeksiyonların azaltılmasını sağlar.

• Anti mikrobiyal – Tehlikeli mikro organizmaları öldürür ve oluşmalarını engeller.

• Antispazmodik – Kaslardaki spazmları giderir ve rahatlatır.

• Ağrı kesici – Ağrıyı giderir.

• Detoks – Kan, böbrek ve ciğerleri temizler.

Strese ve yorgunluğa iyi gelen bitki çayları

Lavantayı sadece esansiyel yağ olarak değil aynı zamanda bir içecek olarak da tüketmek mümkün.

Lavantalı limonata nasıl yapılır?

Lavantalı limonata tarifiyle damak tadınızı tazeleyebilirsiniz. Ekşili tatlılı tadının sırrı baldan geliyor. Gün boyu için ve olağan üstü etkisinin keyfini sürün.

İçindekiler:

• 1 fincan bal
• 12 fincan su
• 1 damla lavanta esanslı yağ
• 6 limon
• Üstü için lavanta filizleri (tercihen)

Hazırlanması:

Limonları iyice sıkın. Tüm malzemeleri bir araya getirin ve iyice karıştırın, tadını sevdiğiniz şekilde ayarlayabilirsiniz.

Lavantalı limonatanın kullanım alanlarından birkaçı:

• İltihap tedavisi
• Baş ağrısı
• Depresyon ve kaygı
• Yüksek tansiyon
• İnsomnia ve uyku zorluğu

Kendisi güzel etkisi güzel: Lavanta

Lavantayı günlük hayatınıza dahil etmek için 12 yöntem...

13

Lavanta görüntüsüyle, kokusuyla doğanın bir harikası... Bu mor güzelliğin esansiyel yağı parfüm endüstrisinin baş tacı olmasının yanı sıra daha başka birçok şeye iyi geliyor... En yaygın olarak vücut üzerindeki rahatlatıcı etkisiyle tanınıyor. Yanınızda bir şişe lavanta yağı taşımak, kişisel ilkyardım çantasına, parfüme ve enerji içeceğine aynı anda sahip olmak gibi bir şey. İşte size lavantayı günlük hayatınıza dahil etmek için 12 yöntem:

1. Sakinleştirici 2-3 damla lavanta yağını birleştirdiğiniz avuçlarınıza sürün ve mis gibi konusunu içinize çektiğinizde zihni sakinleştirici etkisi var. Rahatlamak adına ayaklarınıza, bileklerinize, kısacası her yerinize sürerek keyif çatabilirsiniz.

2. Uyku ilacı Yatmadan önce koklanan lavanta uyku kalitesini artırıcı etkiye sahip.

3. Sinek ısırıkları, arı sokmaları Kaşınmayı azaltmak ve şişkinliği önlemek için bir damla lavanta yağını sinek ısırıklarına ve arının soktuğu bölgeye sürebilirsiniz. Aynı şekilde sineklerin size dadanmasını engellemek için de lavanta yağı kullanabilirsiniz. Özellikle kimyasal sinek kovuculardan uzak tutmak istediğiniz bebek ve çocuklarınıza...

4. Hafif yanıklar Hafif bir yanık üzerine acıyı azaltmak adına 2-3 damla lavanta yağı sürün. Sonuç: Kızarıklık yok, acı ya da şişkinlik yok.

5. Kesikler Kesikler üzerine biraz lavanta yağı damlatarak kanamayı durdurun, yarayı temizleyin ve bakterileri öldürün.

6. Egzama/deri iltihapları Birkaç damla lavanta yağını kabuklu yemiş ya da sebze kökenli bir yağ ile (hindistancevizi, susam yağı vs.) karıştırarak egzama ve deri iltihapları üzerine bölgesel olarak uygulayın.

7. Mide bulantısı, taşıt tutması Taşıt tutması semptomlarını azaltmak için dilin ucuna, kulakların arkasına ve göbek çevresine bir damla lavanta yağı sürün.

8. Burun kanaması Burun kanamasını durdurmak için peçeteye bir damla lavanta yağı damlatın ve peçeteyi küçük bir buz parçasına sarın. Buzu dudakla burun arasındaki bölgeye bastırın ve rahat olduğunuz sürece ya da kanama durana dek tutun.

9. Kuru ya da çatlamış deri Kuru ya da çatlak cilt üzerine lavanta yağı sürün.

10. Çatlak dudaklar Çatlak dudaklar üzerine bir damla lavanta yağı sürün.

11. Bahar nezlesi Bir damla lavanta yağını avuçlarınıza sürün ve derince içinize çekin. Nezle belirtilerinin rahatlamasına yardımcı olacaktır.

12. Saç kepeği Saç derinize birkaç damla lavanta yağı sürerek kepekleri azaltın.