Diyet için 5 favori besin!
Diyet yaparken tok hissetmenizi sağlayacak ve kilo almanızı engelleyen besinler...
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme
- Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek
Copyright © 2020 - Tüm hakları saklıdır. Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Diyet yaparken tok hissetmenizi sağlayacak ve kilo almanızı engelleyen besinler...
Kahvaltıda yiyeceğimiz bir kahvaltı tabağı çökelek, süt içerdiği için ve tok hissettirdiği için çok faydalı bir besindir. 80 kalori barındırdığı için kilo almanızı da engeller.
Kahvaltıda yağsız süt ile tüketilen yulaf ezmesi kan şekerini düzenler. Yulaf ezmesi, şeker içermeyen bir besindir. Bu yüzden az kalorili bir yiyecektir ve kilo aldırmaz.
İçerdiği vitamin değeri açısından faydalı olduğu kadar, verdiği tokluk hissi ile kilo almanızı da engeller. Lifli yapısıyla bağırsaklarınız açısından da oldukça faydalı bir besindir.
Suşi’nin bir porsiyonunda 40 kalori vardır. Çok besleyici olduğu kadar açlık hissini de gideren, kilo aldırmayan bir besindir.
3 fincan soya filizi 190 kalori içerir. Yüksek miktarda lif barındırır ve tokluk hissi verir.