Mideyi rahatlatan besinler
Midenizi rahatlatmak için bu besinleri tüketin!
Giriş: 25 Nisan 2017 Salı
Mide asidini dengeleyerek mideyi rahatlatmaya yarayan besinleri şöyle sıralayabiliriz:
Kızarmış ekmek
Mide asidinin salgılanmasıyla oluşan mide yanmasını önler. Mide tarafından salgılanan mide asidini kurutur.
Çiğ patates
Patates, çiğ bir haldeyken mide yanmasına çok iyi gelen bir besindir. Soyulmuş patates, katı meyve presinde sıkılır ve kereviz suyuyla karıştırılarak içilir. Mide yanmasına çok iyi gelir.
Ispanak
Buhar yardımıyla pişirilen ıspanak, haşlanır ve taze yaprakları da salataya katılır. Mide için en faydalı besinlerden biridir.
Zeytinyağı
Zeytinyağını çiğ bir şekilde kullanırsak, yiyecekler midede daha az bir süre kalır ve yağlar daha rahat sindirilsin diye safra salgısını artırır. Böylece midenizde hiçbir rahatsızlık hissetmezsiniz.
Muz
Mide için en iyi besinlerden biridir. Öğün aralarında 1 adet muz yerseniz, mide yanmasını da önlemiş olursunuz. Muz, mide enzimini artırır.
Karnabahar
Haşlanmış bir karnabahar, mide asitlerinin zararlarından mideyi korur. “Gefarnato” maddesi içerdiğinden ülser tedavisinde kullanılan ilacın hammaddesi olarak da kullanılır.
Lahana
Çiğ olarak yenilirse daha faydalı oluyor. İnce bir şekilde doğrayıp salataya katabilirsiniz. Meyve sıkma makinesinde lahana ve elmayı sıkıp, suyunu içebilirsiniz.
Elma sirkesi
Salatalarda kullandığınız elma sirkesi, midenizi rahatlatır.