200 kalori taşıyan yiyecekler ve gramları!

İngiliz internet sitesi Daily Mail, 200 kaloriye eşdeğer birçok yiyeceğin kaç grama eşdeğer olduğu bilgisini fotoğraflarıyla birlikte sundu.

Sadece 10 tane şekerleme yiyerek de 200 kalori alabilirsiniz, dolu dolu bir tabak brokoli yiyerek de. Günlük kalori ihtiyacı yaşa, boya, kiloya ve yaşam tarzına göre değişse de ortalama hareketli bir kadın için günde 2 bin kalori, erkek için ise 2 bin 500 kalori gerekiyor.

• 588 gr brokoli= 3 adet yumurta

• 28 gr tereyağ= 145 gr makarna

• 186 gr kurufasulye= 23 gr kanola yağı

• 125 gr avokada= 204 gr hindi

• 328 gr kivi= 33 gr tuzlu fıstık

• 72 gr beyaz ekmek= 570 gr bebek havuç

• 73 gr patates kızartaması= 553 gr kavun

• 385 gr elma= 41 gr cips

• 37 gr patates cipsi= 496 ml gzlı içecek

• 50 gr yada 10 tane şeker= 475 gr soğan

• 52 gr tuzlu kraker= 53 gr esmer şeker

• 333 ml süt= 55 gr mısır unu