X

Vücudunuzun, ilk gençlik yıllarınızda yediklerinizi artık kaldıramadığını fark etmeye başlamış olmalısınız. Artık üniversite öğrencisi değilsiniz. Sabahın üçünde ısmarladığınız hamurlu yiyecekler ya da öğle yemeklerinde yemekten bıkmadığınız fast-food dönemi sona erdi.


Size yavaşlamaya başlayan metabolizmanızı zorlamadan, ideal kilonuzu korumanıza yardımcı olacak besinler için birkaç önerimiz var.