C vitamini hangi hastalıklardan korur?
C vitamini, sizi pek çok hastalıktan korur. İşte o hastalıklar...
Giriş: 23 Aralık 2014 Salı
Kalp hastalıklarından korunmak için günde 350 mg C vitamini alınması önerilmektedir.
Damar sertliği veya yüksek kolestrolü olanların günde 500 mg C vitamini alması kan damarlarında genişleme olmasını sağlar.
Ürik asidi yüksek olanlarda ve gut hastalarında C vitamini kandaki ürik asit seviyesini düşürür.
Midede ülser ve gastrit yapan mikrobun öldürülmesinde C vitamini faydalıdır.
Damar sertliğinin önlenmesinde faydalıdır.
Katarakt oluşumunu önlemek için günde günde 300 mg C vitamini alınması önerilmektedir.
Tansiyonu yüksek olanlarda C vitamini tansiyonda %9 oranında azalma yapabilmektedir.
Şeker hastalarında göz, sinir ve damarlarda şekerin yaptığı hasarı önlemek için C vitamini ilavesi alınması gerekir.
C vitaminin fazla alınması sanılanın aksine gripten veya nezleden korumaz.
C vitamini, demir ilaçlarının emilimini artırdığı için birlikte alınmalıdır.
C vitamini yara iyileşmesini artırır.
Günde 100mg'dan fazla alındığında bulantı, midede kramp, ishal yapar, böbrek taşı oluşma riski artar.