Tarih boyunca sayısız hastalığın tedavisinde kullanılan nane, her dönemde şifa olmaya devam ediyor. Uzmanlar, naneyi birçok hastalığın tedavisinde kullanıyor. Mideye, bağırsağa, kalbe ve birçok hastalığa iyi gelen nane adeta "her derde deva".

İşte nanenin en önemli 5 faydası:

• Mide ağrılarını keser. Hazmı kolaylaştırır. Mideyi rahatlatan besinler için tıklayın.

• Bağırsak spazmını giderir. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur. İdrar söktürür. İdrar yolu enfeksiyonu hakkında bilgi için tıklayın.

• Nefes almayı kolaylaştırır. Astım, grip, bronşit ve öksürükte faydalıdır. "Öksürüğe ne iyi gelir?" yazısını okumak için tıklayın.

• Kalbi kuvvetlendirir. Sinirsel kalp çarpıntılarını keser. Heyecanı ve korkuyu yatıştırır, sükunet verir. Strese yönelik çözüm önerileri için tıklayın.

• Migren, uykusuzluk problemi ve baş dönmesi gibi rahatsızlıklara iyi gelir. Baş dönmesi nedenleriyle ilgili bilgi için tıklayın.

Nanenin zararları nelerdir?

Reflü, ülser ve gastrit gibi mide rahatsızlıkları olan kişilerin, safra kesesi ve karaciğer problemleri yaşayanların doktora danışmadan nane tüketmemesi önerilir.

Nane nerelerde kullanılır?

Nanenin birçok farklı kullanımı bulunuyor. Hem kuru nane hem taze nane yaprakları şeklinde yemeklere katabilir, içeceklerinize ekleyebilir, nane yağı ile ağrıları dindirmeyi deneyebilirsiniz.

• Suya nane yaprağı atmak

İçme suyunuza taze nane yaprakları koyarak suya ferahlık katabilirsiniz. Gün boyu sürecek bir nane aroması için gün içinde kullanacağınız sürahiye 3-4 yaprak veya isteğinize göre daha fazla taze nane yaprağı ekleyin.

• Nane çayı demlemek

Taze nane yaprakları ile nane çayı yapabilirsiniz. “Nane çayı nasıl yapılır?” diye soranlar için işte basit tarif; Taze nane yapraklarını sıcak suya atarak 5-6 dakika bekleyin. İçime hazırdır.

• Nane yağı kullanımı

Taze nane veya kuru nane katılan yiyeceklere alternatif olarak 1-2 damla nane yağı ekleyebilirsiniz. Nane yağını ayrıca sıcak suya damlatarak bulunduğunuz ortamın havasını değiştirebilirsiniz. Nane yağı ayrıca sinek kovucu, ağrı kesici gibi birçok özellik barındırıyor. Nane yağının kullanım yerlerini okumak için tıklayın.

• Nane ile sunum tabağı hazırlamak

Sadece salataları değil çikolata veya tatlı sunumlarını da taze nane yapraklarıyla süslemek daima iyi bir fikirdir. Çikolataya sinen bir nane aroması için çikolata parçalarını nane ile sarıp servis tabağına dizebilirsiniz. Nanenin başka bir kullanımı içinse çikolatalı kurabiye yaparken hamurun içine taze nane yaprakları doğrayın. Nane aromasının etkisine şaşıracaksınız!

• Smoothie ve içeceklere taze nane katmak

Taze nane yaprakları, smoothie ve dondurmalar için harika bir aroma vericidir. Tazeleyici etki için 2-3 nane yaprağı çoğunlukla etkilidir. Keskin bir nane etkisi elde etmek istiyorsanız taze nane yaprağı miktarını arttırabilirsiniz.