HT Hayat Anasayfa Depresyona karşı Akdeniz diyeti! | Sağlık

İspanya'da biliminsanları yeni bir araştırma yaptı. BMC Tıp Dergisi'nde yayınlanan araştırma sonuçları, Akdeniz diyeti ile beslenen kişilerin, diğerlerine göre stresten daha uzak oldukları belirlendi.


Akdeniz diyeti nedir? Nasıl yapılır?


4 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada 4 yıl boyunca deneklerin yarısı meyve, sebze, tahıl, yemiş ve zeytinyağı ile beslenirken diğer grup düşük yağ oranlı bir diyetle beslendi.



Araştırma sonucunda Akdeniz diyeti uygulayan kişilerin psikolojik açıdan daha sağlıklı olduğu, depresyona girme ihtimallerinin daha düşük olduğu tespit edildi.


Akdeniz diyeti, sertleşmeye iyi gelen yiyecekler içeriyor!





YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!

İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.