detoks yöntemleri
Dr. Sinan Akkurt, bedeni toksinlerden arındırmanın 7 etkili yöntemini anlattı.
-
Kilogram başına 40 cc su için
Günlük su ihtiyacımız kilo başına 30 cc ila 50 cc aralığında hesaplanabilir. Örneğin 80 kiloluk bir insanın günlük 2,5 litre su içmesi gerekir. Su toksin atılımının temel yöntemidir. Gerçek bir detoks programı amaçlandığında su tüketimi çok önemlidir.
1 / 7
-
Hamama ya da saunaya gidin
Hamam ve saunalar toksinleri terle dışarı atmanın etkili bir yoludur. Tüm gün ter yoluyla atılan toksin miktarının birkaç katını 15 dakikalık bir hamam / sauna seansıyla atabiliriz. Hamam ve sauna seanslarının hemen ardından soda içmek ve C vitamini almak toksinlerin atılımını ve bünyeyi destekleyecektir.
2 / 7 -
Spor veya yürüyüş yapın
Spor, yürüyüş ve ev işinden dansa her türlü bedensel faaliyetler ter atılımını kolaylaştıracağından detoks sürecine faydalıdır. Tabii fırsat buldukça şehir merkezine uzak parkurları, yeşil alanları, deniz kenarını tercih etmek de faydalı olacaktır.
3 / 7 -
Açlık tedavisi
"Açlık tedavisi" adıyla doğal tedavi sistemleri arasına giren oruç, vücutta biriken toksinler ve serbest radikallerden oruçla arınmak için geçerli bir yöntemdir.
4 / 7 -
Taze meyve ve sebze suları ile tazelenin
Brokoli, keten tohumu, sinameki otu, soya, yaban mersini, adaçayı, civan perçemi, ısırgan yaprağı, soğan, sarımsak, tahin, yoğurt, ananas, dereotu, elma, zencefil, rezene, karahindiba, maydanoz ve enginar, detoksa yardımcı besinlerdir. Meyve ve sebzelerin kabukları ve çekirdekleri ile birlikte suyunu sıkıp iki-üç gün boyunca bu şekilde beslenerek de detoks yapabilirsiniz.
5 / 7 -
Sirkeyi menünüzden eksik etmeyin
Gerek meyve - sebze yıkarken, gerek ev temizliğinde, gerekse salata ve yemeklerimizde sirkeye hep yer açalım. Sirkenin antiseptik özelliği vardır. Bakteri ve mantarların öldürülmesinde, saç kepeği, sivilce ve nasırların giderilmesinde, metabolizmanın hızlandırılmasında, kolestrolun düşürülmesinde faydalıdır ve daha uzun bir liste halinde sıralayabileceğimiz faydaları vardır.
6 / 7 -
Toprağa basın
Toprağa çıplak ayakla basmak üzerimizdeki iyon yükünü, yani statik elektriği toprağa akıtmaya ve böylece hücresel stresimizi azaltmaya yarar. Evde çiçekle, toprakla uğraşmak (saksıda) güzeldir ancak aynı etkiyi sağlamaz.
7 / 7
YORUMLAR