Tavuk göğsü. Süzme peynir. Az yağlı sığır veya dana eti. Barbunya. Yumurta. Yoğurt. Fındık - Fıstık - Badem . Hamsi. Kuşkonmaz. Muz. Portakal. Yulaf. Brokoli. Havuç. Ispanak. Karides.
YORUMLAR