5 dakikada yapabileceğiniz egzersizler
Biyolog ve eski atlet Jorgen Peter Müller tarafından geliştirilen 5 dakikalık egzersizler sayesinde istediğiniz vücut ölçülerine kavuşabilirsiniz.
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme
- Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek
Copyright © 2020 - Tüm hakları saklıdır. Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Biyolog ve eski atlet Jorgen Peter Müller tarafından geliştirilen 5 dakikalık egzersizler sayesinde istediğiniz vücut ölçülerine kavuşabilirsiniz.
Spora gidecek zaman bulamayan ve kilolarından şikayetçi olanlar için kilo vermek çok zor olabiliyor. Evde sadece beş dakikanızı ayırarak bu zorlukların üstesinden gelebilirsiniz. İşte eski atlet Jorgen Peter Müller'den size iyi gelecek egzersiz önerileri:
Karın kaslarını düzleştirmek ve yuvarlak, sıkı bir kalçaya sahip olmak tek bir hareketle mümkün! İşte tüm vücudu mükemmel bir biçimde çalıştıran "squat" hareketleri...