Sakinleştirici, canlandırıcı bir yoga seansı, flow yoga seansı kadar güçlü etki yaratabilir.
Hız çağındayız. İşe koşuyoruz, aile düzenimizi koruyoruz ve çağın getirdiklerine uyum sağlıyoruz. Hız kazanmamızı ve mücadele etmemizi gerektiren o kadar çok koşul var ki, bazen çareyi zorlu hareketleri içeren bir yoga dersi değil de, bizi yavaşlatarak denge bulmamızı sağlayan yoga dersleri oluşturabilir. Nefes almak, esnemek, rahatlamak ve meditasyon yapmak için gerekli zamanı ayırmak, bu hızı koruyabilmemiz için gerekli zihin gücünü bize sağlar. Her zaman 90 dakika terlemeniz gerekmez, belki de ihtiyacınız olan 20 dakika boyunca odaklanmak ve huzur ile dinginlik içinde olmaktır.
YORUMLAR