X

Gazlı içecekler; kafein, şeker, asit ve renklendiriciler gibi maddelerin birleşmesinden oluşur. Oldukça fazla miktarda şeker ve kalori içerirler. 1 bardak "normal kola" ortalama 110 kalori içerir. "Diyet kola" ise ortalama 0.3 kalori içerir. Diyet kola sanıldığının aksine yüksek miktarda tatlandırıcı içerir. Bu da sağlık açısından oldukça zararlıdır.


Yediğimiz her yiyecek kalori içerir ve aldığımız her fazla kalori, vücudumuzda yağa dönüşür ve depolanır. Bu da kilo artışına neden olur. Doktorlar, gazlı içecekleri çocukların, hamile olanların veya emziren annelerin haftada en fazla 1-2 bardak tüketmeleri gerektiğini söylüyor. Gazlı içeceklerin içerdiği zararlı maddelerin yol açtığı hastalıklar: