Balık ye, sağlıklı kal!
Hem kilo aldırmayan hem de sağlıklı bir besin istiyorsanız, “balık” tam size göre…
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme
- Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek
Copyright © 2020 - Tüm hakları saklıdır. Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Hem kilo aldırmayan hem de sağlıklı bir besin istiyorsanız, “balık” tam size göre…
Bilim insanlarına göre beynimiz, yediğimiz her besinden etkileniyor. Akıl ve ruh sağlığımızı yöneten beynimizin etkilenmesi de psikolojik yaşantımızı ve sağlığımızı etkiliyor. Hiçbir besin değeri olmayan gıdalar tüketmenin faydası yok.
Doğal ve faydalı besinler tüketmemiz hayatımızı da olumlu şekilde etkiliyor...
Balık da içinde bol miktarda fosfor, omega 3 yağ asitleri içeren bir besin. Bu sebeple beynimizi de gayet olumlu bir şekilde etkiliyor. Omega 3 yağ asitleri; göz retinası, beyin ve kalpte yüksek miktarda bulunur. Bu yüzden balık yememiz de beynimiz ve kalbimiz açısından gayet faydalı. Uzmanlar, haftada 2 kez balık yememizi öneriyor.
Neden balık tüketmeliyiz?