Dans ile formda kalın!
Dans etmek hem stres atmaya hem de kalori harcayarak zayıflamaya yardımcı olan iyi bir alternatif seçeneğidir.
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme
- Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek
Copyright © 2020 - Tüm hakları saklıdır. Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Dans etmek hem stres atmaya hem de kalori harcayarak zayıflamaya yardımcı olan iyi bir alternatif seçeneğidir.
Dans bedenimizdeki birçok kasın aynı anda çalışmasını sağlar ve 10 dakikalık dans ile tam 100 kalori yakabiliriz.
Dans etmek mutluluk hormonu salgılar, metabolizmayı hızlandırarak daha fazla yağ yakmamızı kolaylaştırır. Daha fit ve esnek bir vücut yapısı sağlar.
Karın ve kalça hareketleri ön plandadır. Herkes tarafından en çok tercih edilen ve kolay yapılabilen danslar arasındadır.
Müzik eşliğinde yapılan bol adımlı, stres atıcı bir egzersiz ve dans çeşididir. Bir derste yaklaşık 700 kalori yakılmaktadır.
Adımları egzersiz ve müzikle birleştiren bol derecede kalori harcatan bir spordur.
Müzik eşliğinde karşısında rahip olmadan adımlarla tekme, yumruk atarak stres atmayı sağlayan bolca ter arttıran ve enerji harcatan bir egzersizdir.
Dansözlerin 12 Eylül 1980 askeri darbesiyle ilk kez ekrana çıkarıldığını biliyor muydunuz? Playboy'da fotoğrafı çıkan ilk Türkün bir dansöz olduğunu duymuş muydunuz? Peki ya Nejla Ateş'in New York Central Park'a dikilen çıplak heykelinin hikayesini? İşte oryantal dans tarihine adını kazıyan 27 isim.