Ertesi gün çorbası...
Sonbaharda kilo verirken grip, nezle gibi hastalıklara yakalanmamanız için nelere dikkat etmeniz gerekiyor? İşte bu sorunun cevabı ve aniden gelen kiloları yok etmeye yardımcı bir tarif.
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme
- Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek
Copyright © 2020 - Tüm hakları saklıdır. Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Sonbaharda kilo verirken grip, nezle gibi hastalıklara yakalanmamanız için nelere dikkat etmeniz gerekiyor? İşte bu sorunun cevabı ve aniden gelen kiloları yok etmeye yardımcı bir tarif.
Mevsim değişiyor. Nezle, grip gibi hastalıklar artık tam kapının önünde. Bir doktor olarak bu dönemde diyet yaparken her zamankinden daha dikkatli olmanız gerektiğini bir kez daha hatırlatmasam olmaz. Özellikle hızlı, tek gıda diyetlerinin faturasını ödemek epey ağır olabilir. Peki sağlıklı kilo vermeye devam etmek için ne yapmanız gerekiyor? İşte bu sorunun cevapları...
Nasıl yapmalı?
Bazen peş peşe davetler, düğünler, doğum günü partileri yüzünden bir de bakarsınız 2-3 kilo almışsınız. İşte size o ani gelen kilolardan kurtulmak için bir tarif.
Malzemeler
Hazırlanışı: Malzemelerin hepsini istediğiniz irilikte doğrayın. Sebze çorbası gibi pişirin. 1 gün sabahtan akşama kadar ılık olarak sadece bu çorbadan tüketin. Aynı gün sabahtan akşama kadar bol miktarda alkali su için.
Alkali su
Malzemeler
Hazırlanışı: Karbonatı suya koyup karıştırın. (Bu suyla çay gibi içeceklerinizi de hazırlayabilirsiniz.)
NOT: Son dönemde benimle hiçbir ilgisi olmayan çeşitli zayıflama ürünlerinde onayım olmadığı halde adım ve fotoğrafım kullanılıyor. Resmi web sayfam endersarac.com. Twitter hesabımı zaten biliyorsunuz.
Haber: Ender Saraç