Ağız kokusunu giderecek öneriler…
Ramazan ayında oruç nedeni ile ağız kokusu sorunu yaşayan kişilere öneriler...
-
İftardan, özellikle de sahurdan sonra dişlerinizi ve dilinizi düzenli olarak fırçalayın.
1 / 12
-
Diş ipi kullanın. (Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı bölgelerdeki yemek ve bakteri artıklarını temizleyerek bu bölgedeki bakteri artışına engel olur.)
2 / 12 -
Soğan veya sarımsak gibi yiyecekleri çok fazla tüketmeyin.
3 / 12 -
Sigara tüketimini azaltın. Sigara ağız kuruluğuna ve ağız kokusuna neden olup aynı zamanda dişeti hastalıklarına zemin hazırlar.
4 / 12 -
Gece uyurken hareketli protezlerinizi çıkarıp temizleyin ve sabah protezlerinizi tekrar takın.
5 / 12 -
Eski köprü ve diş protezlerinizi yeniletin. Tedaviniz için ramazan ayının bitmesini beklemeyin. Eski köprü ve diş protezleri zamanla gıda birikmesine yol açabileceğinden kötü ağız kokusuna neden olur.
6 / 12 -
İftarda ve sahurda bol bol su tüketin. Çok su içmek dilinizin kurumasını engelleyerek ağız içindeki bakterileri minimumda tutar. Ayrıca, tükürük salgısını artırarak ağız kokusunu azaltır.
7 / 12 -
Uygun yiyecek ve içeceklerde tarçın kullanarak ağız içi bakterilerini azaltın.
8 / 12 -
Un, şeker, glikoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış yiyeceklerden uzak durun. Bu tür yiyecekler ağız kokusuna neden olan bakteriler için büyük bir besin kaynağıdır.
9 / 12 -
Domates, kereviz, pırasa, maydanoz, elma gibi su içeriği bol olan sebze ve meyveler tüketin.
10 / 12 -
Lokmaları iyi çiğneyin.
11 / 12 -
Ramazanda da diş muayenesi ve profesyonel temizlik için diş hekiminizi ziyaret edin.
12 / 12
YORUMLAR