Gülmenin faydaları nelerdir?
İşte tüm kadınlara yakışan kahkaha atmanın faydaları...
-
Oxford Üniversitesi bilim adamlarına göre kahkaha, yalnızca mutlu olmamızı sağlayan endorfinin salgılanmasına yol açmıyor, aynı zamanda ağrıyı da azaltıyor. Bu etki gülme esnasında ciğerlerden dışarıya verilen hava nedeniyle oluşuyor.
1 / 5
-
- Gülme esnasında kaslar kasılır ve gevşer. Bir kişi günde 10 dakika kahkaha atarsa 30 kalori yakar.
- Sürekli gülümseyen ve etrafa neşeli kahkahalar atan kadın, karşı cins tarafından da çekici bulunuyor.
- Gülmek; samimiyet, yakınlık gibi hisleri harekete geçirir. Beyindeki güvensizlik duygusu azalır ve benlik saygısı yükselmeye başlar.2 / 5 -
- Grup halinde gülmek ekip ruhunu canlandırır, insanlar arasındaki 'biz' duygusunu geliştirir ve grup içindeki üretimi arttırır...
- Kahkaha atmak bastırılmış duyguların dışa vurumunu ve kişinin deşarj olmasını sağlar.
- Gülmenin yüksek tansiyonu düşürdüğü de bilinir.
3 / 5 -
- Karşı cinse ve diğer insanlara güçlü bir özgüven mesajı taşır. Mutluluk diğer duygular gibi davranış ve düşüncelere karşı bakış açısını etkiler.
- Güzellik uzmanları gülümsemenin ve bol kahkaha atmanın yaşlanma sürecini yavaşlattığını savunuyor. Uzun yıllar genç ve güzel görünmek için bol bol kahkaha atmak uzmanların önerileri arasında yer alıyor.
- Araştırmalara göre gülen kişilerin acı eşiğinin %10 arttığı görüldü. Yani kahkaha atarken daha az acı hissediyoruz.
4 / 5 -
- Güldüğünüzde otonom sinir sistemini harekete geçirerek stres hormonlarının seviyesini olumlu yönde değiştirir. Ortada bir neden yokken bile gülebilmek en ağır sorunları sükunet ve olumlu düşüncelerle karşılanabilir hale getirir.
- Gülmek ciğerleri genişletir, vücuttaki kasları esnetir bu durum vücuda egzersiz yapmışcasına bir fayda sağlar ve oksijen alımınızı destekler.
5 / 5
YORUMLAR