1. Kalp hastalığı
Her dört erkek ölümünden birinin sebebi kalp hastalığı. Herkes egzersiz yapmanın riski azalttığını bildiği halde bunu uygulayanların sayısı yeterli değil. "Pasif içici olmak da en az günde bir paket sigara içmek kadar risk taşıyor" diyor Florida Üniversitesi Biyomedikal Bilimler Profesörü, Kardiyolog James M. Rippe. Sigara içmiyor, içilen ortamlardan uzak duruyor ve hali hazırda egzersiz yapıyorsanız, bol bol su tükettiğinize de emin olun. Amerikan Epidemiyoloji gazetesine göre, günde 5 bardak su içen erkekler içmeyenlere göre yüzde 54 daha az kalp krizi riski taşıyor. Bunun sebebi suyun kanı sulandırması ve olası pıhtıları azaltmasıdır.
YORUMLAR