Genellikle “zayıflama çayı” olarak ifade edilen bitkisel çayların özelliği, metabolizmayı hızlandırarak vücudun daha hızlı yağ yakmasını sağlamaları. Basit birkaç malzeme ile kendi “zayıflama çayı”nızı hazırlayabilir, damağınıza uygun bir tat yakalayabilirsiniz.

Bu çayları yemeğin hemen üzerine içmelisiniz. Çünkü yağlar incebağırsakta sindirilir. Yiyeceklerle birlikte aldığınız yağlar henüz midenizdeyken, ince bağırsağınıza inmeden bu “zayıflama çayı” içerseniz vücudunuzda depolanan yağ miktarı azalır.

Şu üç noktayı unutmayın:

• Aç karnına bu çayları içmeniz yağ yakma amacına hizmet etmez.
• Bu çayları içmeniz, istediğiniz kadar yağlı yiyecek yiyerek zayıflayabileceğiniz anlamına gelmez. Ancak düzenli olarak yemeklerden sonra vücudunuz yağ yakmaya alışır ve kilo vermeniz kolaylaşır.
• Bütün bitki çayları gibi “zayıflama çayları”nı da fayda görebilmek için taze içmelisiniz.

Tarifler ikişer fincanlıktır.

Zencefilli çay

• Yarım limon
• Yarım limonun yarısından biraz az, kabuğu soyulmuş taze zencefil
• 5 karanfil tanesi
• 1 ya da isteğe göre 2 çubuk tarçın

Limonu ve zencefili kabuklarını soymadan ince ince dilimleyin. Demlikteki sıcak suya katın. İçine karanfil taneleri ile çubuğu ilave edin. 10 dakika demlendikten sonra için.

Karabiberli yeşil elmalı çay

• 1 yeşil elma
• 5 tane karanfil
• Yarım limon
• 1 çubuk tarçın
• 2 karabiber tanesi

Elmayı ve limonu ince ince dilimledikten sonra sıcak su bulunan demliğe koyun. Üzerine karanfil, tarçın ve tane karabiberleri ilave edin. 10 dakika bekletip için.

Yabanmersini çayı

1 yemek kaşığı yabanmersinini sıcak su dolu demliğe koyup 10 dakika demleyin.

Limonlu, portakallı yeşil çay

• 1 yemek kaşığı yeşil çay
• Yarım limon
• Yarım portakal
• Karanfil

Limonu ve portakalı çok ince dilimler haline getirin. Önce yeşil çayı, ardından karanfili, limon ve portakalı ilave edin. 10 dakika demledikten sonra için.