Erkekler yoga yapar mı? | Sağlık

Erkekler yoga yapar mı?

Her geçen gün yoga salonlarındaki erkek sayısı artıyor... Hem niye bu kadar faydalı bir pratik sadece kadınlar için olsun ki?

Giriş: 17 Mart 2016 12:06 Güncelleme: 14 Temmuz 2017 14:40

Zarif ve başlangıçta kas gücü gerektirmeyen bir 'egzersiz' gibi göründüğü için olsa gerek, yoga birçok kesimin 'kadın uğraşı' diye nitelendirdiği bir şey. Ancak yoganın aslında ne olduğuna bakarsanız, onun herkes için olduğunu anlamanız çok uzun sürmeyecek!

1 / 36
Yoga'nın kelime anlamına baktığımızda "birleşme, bütünleşme" kavramlarını buluyoruz. Zihin ve bedenin bir bütün olması, kişinin kendi varlığıyla ve evrenle bir bütün olması gibi anlamlara işaret ediyor yoga aslında...

2 / 36
Bu yüzden yogayı ister bir egzersiz olarak görün, ister bütün hayatınıza yayacağınız bir yaşam pratiği... Yoganın hem zihninize hem de bedeninize sayılamayacak kadar çok faydası vardır.

3 / 36
Artık çok daha fazla insan yogadan haberdar ve düzenli olarak yoga yapıyor. Yine de, özellikle ülkemizde, hala yoga salonlarında kadınların yoğunlukta olduğunu görebiliyoruz. Ama her geçen gün yoga yapan erkeklerin sayısı da artıyor!

4 / 36
Yoga neye yarar? Sağlıklı bir beden, dengeli bir zihin, pozitif bir ruh hali... Düzenli yoga pratiğinin hediyeleri bu kadarla kalmayacak, emin olun!

5 / 36
Yoga sayesinde kendi bedeninizi dinlemeyi öğrenir, ihtiyaçlarınızın farkında olur ve dolayısıyla hem kendinize hem de başkalarına karşı daha anlayışlı olmaya başlarsınız.

6 / 36
Eğer düzenli spor yapan biriyseniz de yoga sizin için faydalıdır. Ağır egzersizlerin yorgunluğunu esneyip gevşemenizi sağlayan yoga pozlarıyla atabilir, spor salonuna gidecek vakit bulamadığınızda matın üzerinde yapabileceğiniz güçlendirici yoga pozlarıyla da egzersiz programınızı telafi edebilirsiniz.

7 / 36
Ayrıca, itiraf etmeliyiz ki, kısa bir süre bile olsa yoga yaptıysanız, daha seksi görünürsünüz :) Sadece vücudunuzun şekillenmeye başlamasından bahsetmiyoruz, kendinizi dinlemenin ve vücudunuzla barışmanızın verdiği özgüven bakışlarınıza ve gülüşünüze bile yansıyacaktır!

8 / 36
Kısacası, fotoğraflarda da görüldüğü üzere, yoga sadece kadınlar için değil, herkes içindir!

9 / 36
Birkaç fotoğrafa daha göz atın ve sonra size en yakın yoga stüdyosunu araştırmaya başlayın! :)

10 / 36
11 / 36
12 / 36
13 / 36
14 / 36
15 / 36
16 / 36
17 / 36
18 / 36
19 / 36
20 / 36
21 / 36
22 / 36
23 / 36
24 / 36
25 / 36
26 / 36
27 / 36
28 / 36
29 / 36
30 / 36
31 / 36
32 / 36
33 / 36
34 / 36
35 / 36
36 / 36

Değerli HTHayat okurları,

HTHayat ekibi olarak haber değeri taşıyan, herkesin kendine dair bir şeyler bulacağı içerikleri sizlere ulaştırmak için çalışıyoruz. İçeriklerimiz ile ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz. Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz. Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz. hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve hthayat.haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, Haberturk.com’da yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır. Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

YORUM KURALLARINI OKUDUM