Genital sağlığınızı koruma ile ilgili onlarca yanlış bilgiye sahip olabilirsiniz! Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, vajinanızı mutlu ve sağlıklı tutmanın yolları hakkında şu bilgileri verdi:

Prezervatif kullanın

Kondomların cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruyucu olduğu biliniyor. Gebelikten koruma işlevi de var. Son zamanlarda yapılan bir çalışma kondom kullanımının vajinada faydalı bakterilerin yaşaması için gerekli olan uygun pH seviyesinin sürdürülmesinde de etkili olduğunu ortaya koydu. Bu da mantar enfeksiyonlarının önlenmesinde önem taşıyor.

Pamuklu çamaşır giyin

Seçme şansı vajinanızda olsaydı, emin olun pamuklu çamaşırları tercih ederdi. Çünkü pamuklu çamaşır, nemi emer ve dokulara nefes aldırır. Bu da genital sağlığın ana koşullarından biridir.

Spor yapın

Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarınızın daha güçlü olmasını sağlar. Böylece genital organ sarkmalarından da korunursunuz. Egzersiz programınıza bu egzersizi eklemeyi unutmayın.

Yoğurt tüketin

Özellikle ara öğünlerde yoğurt tüketmek vajinadaki iyi bakterilerin artmasına yardım eder. Mantar enfeksiyonlarını önleme konusunda çok etkindir ama tatlandırılmış ya da meyveli yoğurtlardan bahsetmiyoruz.

Antibiyotiğe karşı yoğurt

Antibiyotikler yararlı bakterileri ortadan kaldırabilirler. Eğer antibiyotik kullanmak zorunda iseniz bol bol probiyotik yoğurt tüketin.

Vajina hakkında bilinmesi gerekenler

Kayganlaştırıcı kullanın

Bazen sanki ilk kez ilişkiye giriyormuşcasına canınız yanabilir. Hemen endişe etmeyin. Doğum kontrol hapları, bazı antidepresanlar ve antihistaminikler vajinal kuruluğa neden olabilir. Gebelik sonrası ya da menopoz öncesi dönemde olabilirsiniz. Böyle bir durumda partnerinizle konuşun ve kayganlaştırıcı kullanın. Çünkü vajinal kuruluk esnasında cinsel ilişki ağrılı ve yıpratıcıdır.

Vajinal duşlara hayır

Genital bölgenin tertemiz yapılmaya gereksinimi var mı? Hayır, buna gerek yok. Çünkü vajina kendi kendini temizleyebilir. Yapılan çalışmalar vajina içine uygulanan hijyen ürünlerinin enfeksiyon riskini artırdığını gösteriyor.

Pedal çevirirken dikkat

Spining stüdyosu gibi pedal çevrilen salonlar vajinal sağlığınızı tehlikeye sokabilir. Genital bölgede ağrı, karıncalanma ve uyuşma gibi yakınmalar varsa vajinal sağlığınız risk altında olabilir. Bu nedenle bu bölgeyi koruyacak şekilde tasarlanmış giysiler tercih etmelisiniz.

Sabun yerine ılık su

Mis gibi kokan köpük banyosu yapma çok güzel olmalı ama genital bölgeniz için değil. Sabun özellikle hassas ciltlilerde vulva derisini kurutur. Bu bölgenin ihtiyacı olan tek şey ılık sudur. Eğer illa sabun kullanacaksanız, kokusuz olanları tercih edin.

Yıllık muayenenizi aksatmayın

Şikayetiniz olmasa bile senelik kontrollerinizi aksatmayın. Bu kontroller genel sağlık sorunları hakkında da konuşma zamanı yaratır ya da olası problemlerin önceden farkına varılmasına yardım eder.

Sophie'nin "Vajina Bahçesi"

Fotoğrafçı Alexandra Sophie, kadın bedeni üzerinde kurguladığı "surreal bahçe" fotoğraflarıyla kadınlığa başka bir bakış açısı sunuyor

10

23 yaşındaki Fransız asıllı fotoğrafçı Alexandra Sophie, Vogue ve Harper's Bazaar gibi ünlü dergiler için yaptığı fotoğraf çekimleriyle tanınıyor. "Blooming Garden" (Çiçek Açan Bahçe) adını verdiği son fotoğraf serisinde, kendi hamilelik deneyiminden etkilenerek kadın bedenindeki yaratıcı güce dikkat çekmek istediğini açıkladı.

Huffington Post'a konuşan Sophie, Blooming Garden serisi için çektiği fotoğrafların kadının doğurma, besleme ve büyütme gücünü temsil ettiğini söyledi.

Başlangıçta fotoğrafları sadece kendisi için, kendi hislerini anlatabilmek için çektiğini söyleyen sanatçı, "fotoğraflar şekillendikçe bunları dünyadaki tüm kadınlarla paylaşmak istedim" diyor.