Günü koşturmadan geçirmenin yolları
Bütün gün koşturmanıza rağmen günün sonunda işlerinizi bitirememekten şikayetçiyseniz listemize göz atmanız yeterli...
-
1- Güzel bir sabah rutini oluşturun
Güne başlamanın en iyi yollarından birisi erken kalkmak ve sağlıklı bir kahvaltı yapmaktır. Beyninizi çalıştırmak için her sabah 750 kelimelik bir şeyler yazmayı deneyebilir, egzersiz yapabilirsiniz. Ne yaparsanız yapın, kendinize güzel bir sabah rutini hazırlayın.
1 / 6
-
2- Öncelik belirleyin
Bazen nereden başlayacağımızı bilmediğimiz için üretken bir gün geçiremeyiz. Bu durumun en basit çözümü, yapmanız gerekenlerin listesini hazırlamaktır. Haftalık plan da yapabilirsiniz ve böylece önceliklerinizi belirlemiş olursunuz. Eğer en sıkıcı ve önemli işlere öncelik verirseniz, stres seviyeniz düşeceği için daha üretken bir gün geçirirsiniz.
2 / 6 -
3- Tek bir şeye odaklanın
Üretkenliğin en büyük düşmanı dikkat dağıtan unsurlardır. Ses, düşünce, oyun ya da herhangi bir şey dikkatinizi dağıtır. Bu nedenle en iyi nerede ve ne zaman çalışabileceğinizi bilmek önemlidir. Örneğin mutlak sessizlik içinde çalışmak istiyorsanız kütüphaneye gidin ve kulaklık takın.
3 / 6 -
4- Mola verin
Odaklanmak, enerjinizi belli bir süre sonra düşürür ve üretkenliğiniz de azalır. Zihinsel yorgunluğu azaltmak için örneğin 25 dakika çalışın, kısa bir mola verin ve 25 dakika daha çalışın.
4 / 6 -
5- Zamanınızı etkili kullanın
Boş vakit diye bir şey yoktur, yapılandırılmamış vakit vardır. Ne zaman boş vaktiniz olduğunu nasıl anlarsınız? Gün planlaması ile zamanınızı doğru kullanmalısınız. Bu şekilde yaptığınız işin kalitesi de artacaktır. Örneğin egzersiz kaparken gazete okumak ya da yemek pişirirken toplantı notlarını dinlemek işe yarayabilir. Yaptığımız sıradan işlerin pek çoğunu aynı anda yapabilir ve zaman tasarrufu yapabiliriz.
5 / 6 -
6- Kutlama yapın ve rahatlayın
Üretken bir gün içinde ne yaparsanız yapın, yaptıklarınız için kendinizi şımartmayı unutmayın. Kendinizi ödüllendirmek, büyük işler yapmak için çok önemlidir. Ayrıca da ödül sistemi, inanılmaz bir motive edicidir. Ayrıca da gün içinde olan biteni gözden geçirmek de işe yarayan bir yöntemdir. Düşünerek hem gelecekteki üretkenliğinizi arttırır hem de beyninizin rahatlamasını sağlarsınız.
6 / 6
YORUMLAR