Kışın mutlu ve sağlıklı olmanın yolları
Kış mevsimi boyunca sizi mutlu ve sağlıklı kılacak bazı ipuçları!
-
Bolca su için.
1 / 28
-
Sabahları protein ve sebzelerle dolu kahvaltı hazırlamak için kendinize zaman tanıyın.
2 / 28 -
Acele etmeden kendinizi rutine hazırlamak için zaman ayırın.
3 / 28 -
Cildi temizleyen bir çay için.
4 / 28 -
Haftada bir kez rahatlatıcı yüz maskesi yapın.
5 / 28 -
Kendinizi koruyun. Özellikle bere ve atkı takarak.
6 / 28 -
Yeteri kadar uyuyun. Bağışıklık sisteminiz onsuz acı çekebilir.
7 / 28 -
Meditasyon veya enerjik yoga her sabah 5 dakika mutlaka yapın.
8 / 28 -
En sevdiğiniz losyonu seyahat boy bir şişesinin içinde çantanızda saklayın.
9 / 28 -
Stres yaşadığınızda kendinizi geri dönebileceğiniz bir ev yaratın. - Odanızı temiz tutun veya evinizde bir köşeyi bunun için ayırın.
10 / 28 -
Yeni bir dil öğrenerek zihninizi aktif edin.
11 / 28 -
Bir şey yaratın. Eğer kendinizi yaratıcı olarak görmüyorsanız, yetişkin boyama kitaplarına başlamak için mükemmel bir nedeniniz var.
12 / 28 -
Telefonunuzdan bir hafta boyunca sosyal medya uygulamalarını silmeyi deneyin.
13 / 28 -
Bir ay boyunca her gün günlük tutun.
14 / 28 -
Ayaklarınız, elleriniz ve dudaklarınız için ev yapımı peeling yapın.
15 / 28 -
En sevdiğiniz sıcak çikolatayı bulana kadar farklı bütün tarifleri deneyin.
16 / 28 -
Sevdiğiniz insanlara onları sevdiğinizi söyleyin.
17 / 28 -
Minnettar olduğunuz insanlara teşekkür edin.
18 / 28 -
Kendinizi affedin ve geçmişte size zarar veren kişileri affetmeyi düşünün.
19 / 28 -
Hiçbir yere gidemiyor olmanıza rağmen, tatil günlerinin keyfini çıkarın.
20 / 28 -
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın.
21 / 28 -
Bütün kıyafetlerinizi gözden geçirin ve giymediklerinizi bağışlayın.
22 / 28 -
Dolabınızı sizi iyi hissettiren kaliteli parçalarla değiştirmeye başlayın.
23 / 28 -
Negatif olmanın, olumlu olmaktan daha kolay görünmesine dikkat edin. O anları düşünün.
24 / 28 -
Zor zamanlarda olumlu düşünmeyi deneyin.
25 / 28 -
Kendiniz hakkında değiştirmek istediğiniz şeyleri düşünün. Gerçekçi bir hedef belirleyin ve ilerlemenizi takip edin.
26 / 28 -
Bir günlük tutarak eylemlerinizden kendinizi sorumlu tutun.
27 / 28 -
İlerlemenizde kilometre taşlarına ulaştığınız için kendinize ödül verin.
28 / 28
YORUMLAR