HT Hayat Anasayfa Teknolojiyi kullanarak rahatlamanın yolları | Sağlık

Teknolojiyi kullanarak rahatlamanın yolları

Genellikle rahatlatıcı önerilerin ilk maddesi telefondan uzaklaşma ile ilgilidir. Bu doğru olsa da telefonunuzu kullanarak da rahatlayabilirsiniz! İşte teknolojiyi kullanarak rahatlamanın yolları...

Sağlık
Giriş: 22 Ekim 2024 12:44 Güncelleme: 22 Ekim 2024 13:06
ABONE OL

  • Stresi azaltan uygulamalar indirin

    İster boyama yaparak, ister meditasyon yaparak ya da sadece doğa seslerini dinleyerek rahatlayın, bunun için bir uygulama mutlaka vardır. Hatta bazıları rehberli nefes egzersizleri ve rahatlama teknikleri içerir ve bu tarz uygulamalar stresinizi atmak için birebirdir.

    1 / 5

  • Yayın platformları

    İzleyecek bir şeyle rahatlamayı sever misiniz? Muhtemelen zaten aylık abonelik ücreti karşılığında film ve TV şovları barındıran bir veya daha fazla yayın platformuna abonesinizdir. Bu platformlardan birini seçin ve modunuza uygun bir şeyler izleyin

    2 / 5

  • Organizasyonel uygulamalar

    Stresiniz günlük hayatın yoğunluğundan mı kaynaklanıyor? Bazı dijital organizasyon uygulamalarına göz atmaya ne dersiniz? Telefonunuz yapılacaklar listelerinizi, sesli notlarınızı ve hatta taranmış belgelerinizi takip etmenize yardımcı olabilir. Bu nedenle uygulama mağazasına bir bakmanızı öneririz!

    3 / 5

  • Fitness ve beslenme takipçisi

    Bazı insanlar için rahatlamak, uzanmak yerine ayağa kalkmak anlamına gelir. Eğer siz de buna dahilseniz, fitness ve beslenme uygulamaları ile daha çok ilgilenebilirsiniz. Bu uygulamalar, egzersiz rutininizi basitleştirmeyi ve faydalı beslenme tavsiyeleri sağlamayı amaçlar.

    4 / 5

  • Uyku uygulamaları

    İyi bir gece uykusu, gününüzü fark ettiğinizden daha fazla iyileştirebilir. Size genel olarak daha fazla enerji vermenin yanı sıra, uygun dinlenme, kaygıyı hafifletmeye ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bazı popüler uygulamalar uyku alışkanlıklarınızı takip etmenize yardımcı olurken, bazıları da uyumanız için mükemmel ortamı sağlamak amacıyla beyaz gürültü çalar.

    Referanslar:

    "Top 5 Ways to Relax With Technology". Şuradan alındı: https://www.teammidwest.com/internet/help-with-your-mec-service/guides-tutorials/top-5-ways-to-relax-with-technology/

    5 / 5

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
Değerli HTHayat okurları,

HTHayat ekibi olarak haber değeri taşıyan, herkesin kendine dair bir şeyler bulacağı içerikleri sizlere ulaştırmak için çalışıyoruz. İçeriklerimiz ile ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz. Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz. Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz. hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve hthayat.haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, Haberturk.com’da yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır. Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

YORUM KURALLARINI OKUDUM
GİRİŞ YAP Kapat
Üye değilseniz üye olmak için tıklayınız.
Şifremi unuttum

İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.