Demir eksikliğinin sebeplerini biliyor musunuz?

1. Demir vücudumuz için gereklidir.

2. Demir eksikliği anemidir.

3. Solgunluk, demir eksikliğinin tek belirtisidir.

4. Yoğun beslenme düzeni, demir eksikliğinin önüne geçebilir.

5. Demir eksikliğinin başta gelen sebebi yetersiz beslenmedir.

6. Beslenme alışkanlıkları değiştirilerek, düşük orandaki demir eksikliğinin önüne belki geçilebilir.

7. Demir eksikliğine karşı önerilen beslenme düzeni herkes için aynıdır.

8. Enginar, demir açısından çok zengindir.

9. Kırmızı etteki demir ile sebzelerdeki demir arasında fark vardır.

Demir eksikliğine dair neler biliyorsunuz?