Giriş: 18 Mart 2021 Perşembe

Aldığınız nefesi ne kadar tanıyorsunuz?

Nefes almak stresi nasıl azaltıyor? Bağışıklık sistemini nasıl güçlendiriyor? Her nefeste bedenimize kaç mililitre hava giriyor? Yanıtlar, Perihan Özcan Chocardelle’in hazırladığı 11 soruluk testte.

Perihan Özcan Chocardelle ozcanperi@gmail.com
1. Nefes alıp verme hızımızı, beynimizdeki nöronlar düzenler.
Doğru. Son araştırmalara göre nefes alıp verme hızımızı düzenlemede 65 farklı hücre görev alıyor.
Yanlış. Nefes alıp verme hızımızı refleksif olarak kontrol ederiz.
2. Bedenimizin yağ depolamasının, nefes alıp verme davranışımızla ilgisi yoktur.
Doğru. Bedenin yağ depolaması, yanlış beslenme alışkanlıklarının ve hareketsizliğin sonucudur.
Yanlış. Nefesle beraber aldığımız oksijen, hücrelerimizin yağı enerjiye dönültürmesi için gereklidir. Düzenli nefes alışverişi, yağ yakımını kolaylaştırır.
3. Korktuğumuzda, kaygılandığımızda, stres altında hissettiğimizde derin nefes almamız, beynimize her şeyin yolunda olduğu sinyalini verir.
Doğru.
Yanlış.
4. Bir yetişkin, dinlenme halinde dakikada kaç nefes alır?
20-30
12-20
5. Hangisi doğru:
Ağızdan nefes aldığımızda, oksijen kana daha çabuk karışır.
Burundan nefes aldığımızda vücudumuzda dolaşan kandaki oksijenin miktarı ve bu sayede (bağışıklık sisteminin savunucusu olan) T hücresi üretimi artar.
6. Burnumuzdan nefes alıp verdiğimizde, solunumumuzu daha kolay kontrol edebiliriz.
Doğru.
Yanlış.
7. Nefes, burun deliklerimizden içeri girerken nemlenir. Böylece vücut ısımıza uygun hale gelir.
Doğru.
Yanlış.
8. Dinlenme halindeyken aldığımız nefes:
10-20 metreküp arasında değişir.
Kilomuzun 7 katı mililitreye eşittir. 50 kg ağırlığındaki bir kişinin aldığı nefes, ortalama 350 mililitredir.
9. Nefes alma refleksif bir davranıştır. Çünkü beynimizdeki alıcılar, sinir sistemimiz aracılığı ile solunum sistemimizdeki kasları yönetir.
Doğru.
Yanlış.
10. Hangisi doğru?
Burnumuzdan nefes aldığımızda, kanımıza yüzde 50 oranında oksijen karışır. Ağızdan nefes aldığımızda bu oran yüzde 20’ye düşer.
Burnumuzdan nefes aldığımızda, kanımıza yüzde 80 oranında oksijen karışır. Ağızdan nefes aldığımızda bu oran yarı yarıya düşer.
11. Burundan nefes aldığımızda:
Akciğerlerimizdeki hava kesecikleri dolar. Oksijeni az olan kan bu keseciklere gelir, karbondioksiti bırakır, aldığı oksijeni önce kalbe, sonra aort aracılığı ile bütün vücuda taşır.
Akciğerlerimizdeki hava kesecikleri dolar. Beyaz kan hücreleri, karbondioksiti bırakırken aldığı oksijeni bütün vücuda taşır.

Diğer Testler

Zihin Haritası ne işe yarar? Bilgileri hatırlamayı ve kullanarak öğrenmeyi kolaylaştıran Zihin Haritası nedir, ne işe yarar?
Öğrenme ve öğretmeyle ilgili nöromitleri ne kadar tanıyoruz? Her öğrencinin baskın bir zekâ profili gerçekten var mı? Sol beyinlilerin sağ beyinlilerden daha hızlı öğrendiği doğru mu? Dünyada, eğitim sistemlerinde kabul gören beynin işleyişine dair yanlış inançları, 11 soruda gerçeklerden ayırıyoruz.
Sinesteziyi ve türlerini ne kadar tanıyoruz? Renkleri tatmak ya da duymak, kokuları görüp tatları işitmek mümkün. Duyusal sistemimizdeki istem dışı eşleşmeleri tarif eden mekanizma: Sinestezi.
Kolay bilim testi: Bilim nedir? Evrenin işleyişini anlamayı sağlayan bilime dair 10 soru-cevap...
Kolay iklim testi 1: İklim değişikliğini ne kadar tanıyoruz? Roma’da gerçekleştirilen G20 Zirvesi’ne de «kriz» başlığı ile konu olan ve Glasgow’da süren Birleşmiş Milletler İklim Değişikliği Konferansı’nda (COP26) çözüm aranan «küresel ısınma»yı ne kadar tanıyoruz? 11 soruda iklim krizini anlama rehberi.
Uzun Süreli Bellek’i ne kadar tanıyoruz? 13 soruda, hayatta kalmak için gereken bilgileri sakladığımız Uzun Süreli Bellek.
DAHA FAZLA GÖSTER
GİRİŞ YAP Kapat
Üye değilseniz üye olmak için tıklayınız.
Şifremi unuttum

İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.