Giriş: 29 Temmuz 2021 Perşembe

Mutluluk hormonları selüliti nasıl azaltır?

Stresin tetiklediği selülit ile mutluluk hormonları olarak bilinen serotonin ve dopamin arasında bir ilişki var. Stres ve mutluluk hormonları ile selülit arasındaki etkileşimi 8 soruda ele alıyoruz.

1. Stres hormonu olarak bililinen kortizol selülitin artmasına sebep olur.

Doğru.

Yanlış.

2. Stresli olduğumuzda salgıladığımız kortizol nasıl selülit yapar?

Kortizol, iştahı açar. Vücut, ihtiyacının üzerinde sağladığı enerjiyi yağ ve selülit olarak depolar.

Kortizol, kandaki şeker miktarını artırır. Kan dolaşımı yoluyla hücrelere taşınan şeker, enerjiye dönüştürülür. Vücut, enerjiye dönüştürmeye ihtiyaç duymadığı miktardaki şekeri yağa çevirerek depolar. Depolanan yağ, vücut ağırlığıyla beraber selüliti de a

3. Stres, beyin için bir tehdit algısıdır. Beyin, tehdit karşısında vücudumuza « savaş ya da kaç » komutu verir. Bu komut, enerjisi yüksek besinlere yönelmemize sebep olur. Fiziksel aktivite ile harcamazsak, sağladığımız enerji yağ olarak depolanır.

Doğru.

Yanlış.

4. Kortizolün yanı sıra vücudumuz, sürekli stres halinde, bir hormon daha salgılar. Yeni yağ hücreleri üreten bu hormonun ismi nedir?

Glükoz.

Glükokortikoid.

5. Cildin dermis ve epidermis tabakalarının hasar görmesi veya zayıflaması, selülit sebebidir. Stres altında depolanan yağ, bu tabakaları zayıflatır.

Doğru.

Yanlış.

6. Mutluluk hormonları serotonin ve dopamin, stresi azaltarak selülit oluşumunu azaltır veya engeller.

Doğru.

Yanlış.

7. Vücudumuz, rahatlatıcı aktiviteleri tekrarlama eğilimindedir. Dopamin ve serotonin hormonları salgılamamıza yardımcı olan aktivitelere hayatımızda ne kadar yer açarsak, stres hormonu kortizolü ve sebep olduğu selüliti o kadar azaltırız.

Doğru.

Yanlış.