Tükenmiş, yaratıcı olarak tıkanmış ya da sadece yorgun hissettiğinizde, fikirlerinizi hayata geçirecek ilhamı bulmak; hatta bazen fikirleriniz olduğunu hatırlamak bile zor olabilir. Yaratıcılık bir pratik olduğundan, kendinize yeniden şarj olmak ve bu yönünüzle yeniden bağ kurmak için zaman ve alan tanımak önemlidir. Aşağıda, yaratıcılığı hayatınıza geri getirmek ve zihninizi resetlemek için bazı basit yollar var. Keyifli üretimler!

Yaratıcılık nasıl artırılabilir?

1. Sana ilham veren şeylerin bir listesini yap; bu bir şarkı ya da güzelce hazırlanmış bir masa olabilir. Bunları hayatına dahil et.

2. Masanın yakınına ilham veren resimler as.

3. Ya da seni motive eden yeni bir alışkanlık edin.

4. Mesela, bir şükran günlüğü tutarak minnettarlık pratiği yapmak.

5. Ya da kendi günlük tutma pratiğini başlat. Aklına gelenleri, düşüncelerini özgürce yaz.

6. Tiyatroya git ve sahne sanatlarının içine dal.

7. Bir sanat galerisine git; renkleri ve sessizliği içine çek.

8. Ya da dışarı çıkıp bir heykelin yanında ya da halka açık bir bahçede otur.

9. Öğrenmek seni canlandırıyor mu? Bir akademik tartışmaya ya da konferansa katıl (ya da online izle).

10. Ya da yolda öğrenmek için bir podcast veya sesli kitap dinle.

11. Bir müzeye git ve içinde dolaş.

12. İlham veren şeyler oku; ilginç dergi makaleleri, denemeler veya şiirler gibi.

13. Ya da bir kitap oku.

14. Daha da ileri gitmek için bir romanı, yazarının gözünden oku. Yazar hangi seçimleri yapmış? Sen nasıl farklı yapardın ya da aynı mı yapardın?

15. İnsanları izle. Ne giydiklerini, duygularını, enerjilerini fark et.

16. Bir ikinci el dükkânına ya da antikacıya git.

17. Kendi düşüncelerine ulaşmak için amaçsız bir beyin fırtınası yap.

18. Bir zihin haritası oluştur.

19. Ya da bir proje ya da yaratmak istediğin şeyler için dev bir fikir listesi yap.

20. Her zaman yanında bir not defteri bulundur, böylece fikirler aklına geldikçe yazabilirsin.

21. Çalışma alanına fikirlerini yapışkan notlarla as.

22. Sesli notlar kullan. Kendine küçük ses kayıtları bırak, sonra dönüp dinleyebilirsin.

23. Hayatını romantize et. Detayları ve küçük anları fark et, ilham kaynağın olsunlar.

24. Yaratıcılığı besleyen bir “medya diyeti” oluştur.

25. Oyna. Oyun, yeniden enerji toplamanın ve şifa bulmanın harika bir yoludur; hangi aktiviteleri yaparken eğlenceli hissettiğini düşün. Belki de basit bir şekilde yapboz yapmak olabilir. Ya da sevdiğin bir masa oyunu oyna.

26. Bir şey üret

27. Zıpla. Evet, yanlış duymadın. İçinden gelmese de olduğun yerde zıplamaya başla. Neşeyi ve enerjiyi çağır. Gerisi gelecek.

28. Bulutlara bakmak için zaman ayır. Hangi şekilleri görüyorsun? Hayal gücünü kullan.

29. Hayallere dal. Zihnini serbest bırak.

30. Çocuklarla zaman geçir ve onlarla hayali oyunlar oyna. Kendini onların hayal dünyasına kaptır.

31. Çocuğun yok mu? Sorun değil! Kendi hayal dünyanı yarat. Bir cinayet gizemi partisi düzenle ve yetişkin arkadaşlarınla rol yap.

32. Ya da seni bir dünyaya sokan veya kendi dünyanı yaratmana izin veren bir video oyunu oyna.

33. Bir enstrüman çal. Ya da yeni bir enstrüman öğrenmeyi dene.

34. Çocukken sevdiğin bir aktiviteyi yap. Aklına gelen bir şey var mı?

35. Belki ip atlamak.

36. Ya da kaldırım tebeşiriyle resim yapmak.

37. Ya da parmak boyasıyla boyamak.

38. Oyun parkında salıncağa binmek.

39. İçindeki çocuğa ait şeylerden oluşan bir kutu hazırla. İçinde çıkartmalar, oyun hamuru, boyama kitabı vb. olabilir. Yaratıcı bir enerjiye ihtiyacın olduğunda çıkar.

40. Sevdiğin bir tarifi pişir; ya da yeni bir tane dene! Yemek pişirmek yeniliği ve denemeyi teşvik eder, bu da yaratıcılığı artırır.

41. Yemek yapmakla aranın pek olmadığını mı düşünüyorsun? Bunun yerine bir şeyler fırınla! Mesela, fırında parmesanlı tatlı patates tarifine göz atabilirsin.

42. Ya da bir yemek kursuna katıl. Yeni bir şey öğren ve yaratıcı desteğe ihtiyaç duyduğunda kullanacağın tarifler edin.

43. El işi yapmak, yaratıcı öz bakımın harika bir yoludur.

44. Tarzını değiştir ve yeni bir alan dene. Genelde yazar mısın? Bu sefer resim yapmayı dene.

45. Ya da klavye yerine el yazısıyla yazmayı dene. Dijital tasarım yerine elde çizim yap. Analog ol.

46. Kil ile bir şey yap. Seramik, görünüşünden çok dokusuna odaklanmanı gerektiren bir alandır.

47. Örgü örmenin psikolojik faydalarını duymuş muydun? Örgü ile el sanatlarına dal. Hem huzur verir hem de beynin yerine ellerini kullanmanı sağlar.

48. Ya da tığ işi yapmayı dene!

49. Kıyafetlerini dik ya da onar. Ellerini kullanmak, kafandan çıkıp fiziksel olarak bir şeyler yapmaktır.

50. Bir kolaj yap. Bu, üzerinde çalıştığın bir proje için ilham panosu, hedeflerin için bir vizyon panosu ya da sadece eğlenceli bir sanat eseri olabilir.

51. Kesip yapıştırmaktan ilham mı aldın? Kaydettiğin küçük parçalarla ya da en sevdiğin fotoğraflarla bir anı defteri yapmayı dene.

52. Karalama yapmak da yaratıcılığı besler ve yeniden enerji kazandırır. Yeni fikirler üretmene ve mevcut fikirlerini geliştirmene yardımcı olur.

53. Ya da boyama yapmayı dene. Bir boyama kitabı kullanabilir ya da sadece içindeki çocuğu özgür bırakıp pastel boya ve kâğıtla boyama yapabilirsin.

54. Aktif ol. Egzersizin yaratıcılık üzerinde olumlu etkileri vardır. Vücudunu hareket ettirmek için ilham verici bir yol bul.

55. Belki koşuya çıkmaktır.

56. Ya da yüzmek.

57. Ya da bir spor takımına ya da lige katıl. Rekabet etmek, yaratıcılığı artırmanın yanı sıra birçok fayda sağlar.

58. Bir dans kursuna git. Hem vücudunu hareket ettir hem de aynı anda yeni bir şey öğren!

59. Ya da evde dans et; oturma odanda dans et, ev arkadaşlarınla, partnerinle ya da evcil hayvanlarınla dans partisi yap.

60. Bir tatile katıl; ya da kendi inzivanı oluştur.

61. Kamp yap.

62. Ya da doğa yürüyüşüne çık.

63. Hatta sadece mahallende yürüyüşe çıkmak bile yeniden enerji toplamanın harika bir yoludur.

64. Daha da iyisi, farkındalıklı bir doğa yürüyüşüne çık; dışarıdayken çevreni bilinçli şekilde fark et.

65. Ellerini kirlet; saksı bitkilerini yeniden dik ya da bahçede çalış.

66. Eğlence amaçlı seyahatin yaratıcılığı artırdığı ve bilişsel esnekliği geliştirdiği gösterilmiştir. Yaratıcı enerjini yeniden toplamak için bir tatil düşün.

67. Yurt dışında yaşamanın da yaratıcılık üzerinde olumlu etkileri vardır. Büyük hayaller kur! Dinlen ve rahatla.

68. Hiçbir şey yapma. Bazen “sıkılmak”, yaratıcılığın yeniden akmasını sağlamanın en iyi yoludur.

69. Mümkünse, işten ya da sorumluluklardan uzaklaşarak gerçekten bağlantıyı kesmek için kendine izin ver.

70. Bazılarımız için tamamen hiçbir şey yapmamak zordur. Bu yüzden eğer bir bahane arıyorsan, evcil hayvanına sarıl. Onunla otur ve sessiz anın tadını çıkar.

71. Ya da bir film izle, ama izlerken hiçbir şey yapma. Kendini bırak ve rahatla.

72. Müzik dinle. Başka hiçbir şey yapma. Sadece dinle. Müzik dinlemenin bilimsel faydaları bulunuyor.

73. Meditasyon, belirli bir süre hiçbir şey yapmamayı alışkanlık haline getirmenin harika bir yoludur. Nereden başlayacağını bilmiyor musun? Bir meditasyon uygulaması dene.

74. Dışarıda oturmak ve etrafındaki manzaraları, sesleri, hisleri fark etmek beynini dinlendirmek ve yeniden enerji toplamak için harika bir yöntemdir.

75. Sauna imkanın varsa, terlemek seni alışılmış düşünce kalıplarından kurtarabilir ve yenilikleri getirebilir.

76. Düzenli olarak aynı saatte yat ve bir sabah-akşam rutini oluştur. Uyku, yeniden enerji toplamamıza yardımcı olur; yaratıcılığımız da buna dahil.

77. Ya da kısa bir şekerleme yap!

78. Yoga yap.Sosyal bir şey dene

79. Yaratıcı insanlarla vakit geçir. Onlara projelerini ve şu anda onları neyin ilhamlandırdığını sor. Bu sana da ilham versin.

80. Haftalık (ya da aylık) bir buluşma başlat, yaratıcı insanlarla bir araya gelerek birlikte yaratıcı enerjini tazele.

81. Projeni, gerçekten dinleyecek ve sorular soracak birine anlat. Belki bu sana daha fazla fikir verecek ve projeye olan sevgini yeniden alevlendirecek.

82. Bir el işi gecesi düzenle. Yukarıdaki el işi fikirlerine bak!

83. Birini telefonla ara. Konuşmak başlı başına yaratıcı bir eylemdir!

84. Diğer yaratıcı insanlarla bir gruba katıl. Belki bir yazar grubu ya da sanat dersi olabilir.

85. Ya da yaratıcı arkadaşlarınla bir grup sohbeti başlat. İhtiyacınız olduğunda birbirinizi cesaretlendirin.

86. Yabancılarla konuş (tabii ki güvenli bir şekilde). Onlara hayatlarını ve hikâyelerini sor, bundan ilham al. Bu kişi belki baristadır ya da parkta düzenli gördüğün biri.

87. Bir randevuya çık. İster sevgilinle, ister yeni tanıştığın biriyle; randevulaşmak eğlenmenin ve kendimiz hakkında daha çok şey öğrenmenin harika bir yoludur. Ayrıca yaratıcı açıdan ilham verici hikâyeler de ortaya çıkarabilir!

88. Yaratıcı bir rutin veya ritüel oluştur. Belki bir mum yak ya da her proje üzerinde çalışırken belirli bir kazağı giy.

89. Çalışma alanını yeniden düzenle.

90. Ve evini dekore et (ya da yeniden dekore et). Onu yaratıcılığın için bir tuval gibi kullan.

91. Temizlik yap. Bazen yaratıcı enerjiyi tazelemek için tek gereken şey, üzerinde çalışacağın temiz bir alandır.

92. Beyninin diğer tarafını kullan. Genellikle kelimelerle mi çalışıyorsun? Sudoku gibi bir bulmaca çöz. Eğer genelde daha bilimsel şeylerle ilgileniyorsan, doğaçlama yapmayı dene. Değişiklik yarat!

93. Rutinini boz. Belki seyahat ederek, ya da sadece evde yazmak yerine bir kafeye giderek.

94. Telefonunu belirli bir süreliğine bir kenara bırak. Anda kalmak, düşüncelerimize açılmamıza yardımcı olur.

95. Risk al ve yeni bir şey dene. O yeniliğin heyecanı yaratıcılığını beslesin.

96. Tutarlı ol ve yine de devam et (özellikle kendini pek istekli hissetmiyorsan). Bazen yaratıcılığını yeniden canlandırmak için gereken tek şey, onu düzenli olarak uygulamaktır.

97. Kendine bir şeyde kötü olma izni ver. Bir kursa katıl, yeni bir enstrüman öğren, yeni bir türde yazmayı dene.

98. Terapi almayı düşün. Bazen terapistinle konuşmak ve orada yaratıcı bir hedef belirlemek faydalı olabilir.

99. Kendine şefkat göster. Bazen yaratıcılığımızı yeniden bulmak sadece zamana ve öz-sevgiye ihtiyaç duyar. O her zaman içimizde akar, sadece ona alan açmamız gerekir.

100. Şükret. Şükretmek, elinde olanlardan memnun olmayı ve sahip olduğun zenginliklerin farkına varmanı sağlar. Bu da rahatlama getirir. Rahatlamış bir sinir sistemi, yaratıcılığa açılan kapıdır.

Kaynak: Brianna Schubert, “99 Simple Ways to Spark Your Creativity”, Şuradan alındı: https://www.thegoodtrade.com/features/how-to-be-more-creative/