Yeni yılda yapmanız gereken 9 şey
Her yılın sonunda yeni yıla dair planlar yapılır ancak bunlar sonradan çoğunlukla unutulur. Haydi, bu listedeki planları 2025 yılında uygulamak için kendinizi motive edin! Unutmayın, küçük adımlar büyük değişimler yaratır.
-
1- Daha çok su için
Çoğu insan kronik olarak susuzluk çeker. Dehidratasyon, konsantrasyon, hafıza ve enerji gibi pek çok şeyi etkiler. Önümüzdeki 12 ay daha çok su içmeniz hayatınızda büyük değişikliğe sebep olabilir. Aslında insanlar susamış hissetmedikleri için su içmezler. Peki gün içinde daha fazla su içmenin yolları nelerdir? Kendinize en sevdiğiniz renkte veya olağandışı bir dizaynda su şişesi edinin ve elinizin altında tutun. Nane ya da portakal gibi favori aromanızı katmak da daha fazla su içmenize teşvik olacaktır. Yemeklerden önce bir bardak su içerseniz, bu da sizin daha az yemenize ve kilo vermenize yarayacaktır.
1 / 9
-
2- Sarılmayı ihmal etmeyin
Bir sevgiliniz olsun olmasın, her gün birine sarılmayı ihmal etmeyin. Fiziksel temas insanlar için oldukça önemli bir stressavardır ve kimse bir sarılmayı geri çeviremez. Sarılmak, insanların birbirleri ile enerjilerini takas ederek güçlü bağlar kurmasına ve ilişki oluşturmasına yardımcı olur. Sözsüz iletişimde oldukça kuvvetlidir. Sarılmanın güçlü bir iyileştirici yanı da vardır; kaygı, yalnızlık, depresyon ve diğer birçok hastalıklarla mücadele için yardımcı olur. Sevdiğiniz insanlara sarılmayı ihmal etmeyin.
2 / 9 -
3- Yapmayı beklediğiniz bir şeyi yapın
Her zaman Meksika'ya mı gitmek istediniz? Bir kitap yazmaya mı niyetleniyorsunuz? Bu sene bunu yapın! Yeni bir yıl, bir bütçe listesi oluşturmak ve hayallerinizi gerçekleştirmeye başlamak için iyi bir zamandır. Sebebi ne olursa olsun, hayallerinizi ertelemekten vazgeçin ve bu yılı onlara ulaşmak için gerçekten çaba harcayarak geçirin.
3 / 9 -
4- Büyük öğeler için tasarruf edin
Şu anda borcunuz olsun ya da olmasın, kredi kartı taksiti ödemek yerine büyük alımlar için nakit tasarrufu yapmak çok daha akıllıcadır. Arzu öğelerinizin bir listesini yapın ve ne kadar paraya ihtiyacınız olduğunu ve kendinize öngördüğünüz süreyi belirleyin. Küçük alımları erteleyerek veya giderleri keserek, planınıza sadık kalın. Ve mutlaka her seferinde almak istediğiniz şeye gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını iyi düşünün.
4 / 9 -
5- İnsanlarla bağ kurun
Teknolojinin içinde kaybolup gitmeyin. Arkadaşlarınızla buluşup kahve için, yemek yiyin. İnsanlarla düzenli olarak yüz yüze görüştüğünüzde kendinizi çok daha mutlu hissedeceksiniz. Bu tür fiziksel yaklaşımlar insanların birbirlerini daha iyi anlamasını sağlayacak sözcüksüz iletişim için de idealdir. Küresel bilgisayarlaşma çağında, interneti kullanmamak gerçekten zor ama zaten bunu yapmanızı değil, kısıtlamanızı öneriyoruz.
5 / 9 -
6- Önceliklerinize göre yaşayın
Hayattan ne istiyorsunuz? Yaşamınızı isteklerinize göre yönlendirebiliyor musunuz? Eğer öyle değilse, her şeyi gözden geçirip, ne tür değişiklikler yapmanız gerektiğine karar verin. Eğer hedeflerinize yönelirseniz daha mutlu bir insan olursunuz. Gerçek değer ve hedeflerini kaybeden insanlar anlamsız bir keşmekeş içinde kaybolmaya mahkumdur. Arzularınız medya, toplum ve moda tarafından oldukça etkilenir ki bu da gerçekten kendi hayatınızı yaşamanızı engeller. Eğer kendinizi bir başkasının hayatını yaşıyor gibi hissediyorsanız, bir adım geri atıp tercihlerinizi gözden geçirme zamanınız geldi demektir.
6 / 9 -
7- İnsanlara sizin için ne anlam ifade ettiklerini söyleyin
Etrafınızdaki insanların hep etrafta kalacağını sanmanız büyük bir hata olur. Onları gerçekten seviyor ve değer veriyorsanız, bunu bilmelerini sağlayın. Komplimanlar ve güzel sözler söyleyen için de duyan için de çok değerlidirler. Güzel bir söz karşınızdaki insanın moralini yükseltmek ve kendinizi de daha iyi hissetmeniz için çok hoş bir seçenektir.
7 / 9 -
8- Mutlu olmaya karar verin
Mutluluk bir ruh halidir. Mutlu olmayı öğrenmek uzun zaman alsa da öğrenilebilir olduğu bir gerçektir. Şartlar aleyhinizde olduğunda bile mutlu kalabilirsiniz. Kara bulutların arasında parlayan noktayı bulun ve onu kendinize adayın. Refahımız büyük ölçüde genetik, yaşam koşulları ve birçok kontrolsüz faktör tarafından belirlenir. Yine de mutluluk kontrolümüz altındadır. Her zaman kolay olmayabilir ama kararlı olduğunuzda mutluluğunuzdan ödün vermezsiniz ve mutluluk, hayatınıza pozitif olanı getirir.
8 / 9 -
9- Gülümseyin
Mutlu olmanın bir bölümü de gülümseyebilmektir. Kendinizi çok daha iyi hissetmenize sebep olur ve bulaşıcıdır. Etrafınızdaki herkes sizinle birlikte gülümsemeye meyillidir. Çalışmalar, gülümseme gibi kişinin ifadesindeki fizyolojik değişikliklerin, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan hormonların üretimine yol açtığını gösteriyor. Gülümsemek küçük bir şey gibi görünse de kendi yaşamınız ve etrafınızdaki insanlar üzerinde büyük bir etkisi vardır.
9 / 9
YORUMLAR