Biriktiren bir toplumda yaşıyoruz; tüketici olmakla övünüyoruz. Minimalizm, çevremizde süregelen aç gözlülüğü durdurmanın bir yoludur. Radyo ve televizyonda gözümüze sokulan reklamlara karşı koyabilmektir.

1- Az çoktur

Minimalist bir yaşam tarzı, yalınlaşmak demektir. Daha az temizlik ve stres, daha düzenli bir ev ve daha fazla para gibi bariz faydalarının yanı sıra daha derin ve hayatınızı kökten değiştirecek avantajları da vardır. Daha az eşya ile yaşamanın faydalarından sadece bazılarını düşünün…

2- Önemli olana yer açılır

Önemsiz çekmece ve dolapları tasfiye etmek daha çok alan ve huzur sağlar. Klostrofobik duygulardan kurtulur ve aslında tekrar nefes almaya başlayabilirsiniz. Odalarınızı eşyalar yerine anılarla doldurun.

3- Daha çok özgürlük

Eşya biriktirmek sizi ağırlaştırır, bir çapa gibi aşağıya çeker. İnsanlar her zaman eşyalarını kaybetmekten korkar, halbuki bilinçli bir şekilde elden çıkardıklarında daha önce asla hissetmedikleri bir özgürlük duygusu yaşayacaklardır: Hırs, borç, obsesyon ve aşırı çalışmadan arınılmış bir yaşam.

4- Sağlık ve hobilere odaklanmak

Kazandığınız özgürlük size daha fazla zaman da sağlayacaktır. Kazanılan bu zamanı yapmak isteyip de ertelediğiniz aktiviteler için harcayabilirsiniz. Herkes, her zaman yeterince zamanı olmadığından şikayet eder. İşte size fırsat! Sağlığınıza özen göstermek ya da yeni ilgi alanları geliştirmek, ne isterseniz yapabilirsiniz. "Minimalist aileler zamanı nasıl yönetiyor?" içeriği ilginizi çekebilir.

Her sabah mutlu uyanmanın 7 yolu

5- Mal mülke daha az odaklanmak

Etrafınızda biriktirdiğiniz tüm maddeler aslında oyalanmanın bir yolu, içinizdeki boşluğu doldurmanın bir yolu… Para, mutluluk satın alamaz ama konfor alır. Gerekli olan konfor sağlandıktan sonra, parayla ilgili takıntılar sona ermelidir. İnsanlar medya aracılığı ile sürekli satın almaya yönlendirilir. Güdülmeyi reddedin. Tüketim çılgınlığının bir parçası olmayın. İhtiyaçlarınızı karşılayın ve sonrasında daha çok paranın değil, daha büyük mutlulukların peşine düşün. Türk İşi Minimalizm kurucusu Hale Acun Aydın'ın Dijital Minimalizm önerilerini okumak için tıklayın!

6- Daha çok huzur

Maddi şeylere tutunmak sürekli bir stres yaratır çünkü sahip olmak, kaybetme endişesini de beraberinde getirir. Hayatınızı basitleştirerek bu endişelerden otomatik olarak kurtulur ve daha sakin, huzurlu olursunuz. Endişelenmeniz gereken ne kadar az şey olursa, kafanız da o kadar rahat olur.

7- Daha çok mutluluk

Gereksiz olanları hayatınızdan çıkarırken mutluluk da kendiliğinden gelir. Hayatın ve yaşamınızın gerçek anlamını daha net görebilir ve eşyalar yerine kendinize odaklanabilirsiniz. Daha verimli olarak, önceliklerinize odaklanarak, koşuşturmaktan vazgeçip keyfini çıkararak mutluluğu yakalamak daha olasıdır.

Basit ve anlamlı bir hayat için 10 ipucu

8- Daha az başarısızlık korkusu

Budist rahiplerine baktığınızda, hiç korkuları olmadığını görürsünüz; korkuları yoktur çünkü kaybedecekleri hiçbir şey yoktur. Kaybetmekten korktuğunuz tek şey sevdiğiniz insanlar olsun.

9- Daha çok öz güven

Minimalist yaşam tarzı bireysellik ve kendini güveni destekler. Bu da mutluluk peşindeki seni daha öz güvenli kılacak ve daha güçlü adımlar atmanı sağlayacaktır.

Size harika olduğunuzu hatırlatacak 9 şey

Bu etkinlikler sayesinde her zamankinden daha mutlu hissedeceksiniz.

9

1- Şimdiye kadar elde ettiğiniz bütün başarılarınızı bir deftere yazın Kendinize ne kadar uzak olduğunuzu hatırlayın. Elde ettiğiniz bütün başarıları listelemek kendinizi oldukça iyi hissedeceksinizi sağlayacaktır.

2- İyi arkadaşlarınızla vakit geçirin Arkadaşlarınızı arayın ve onlara ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Zor zamanlarınızda arkadaşlarınız sizi yerden kaldıracak ve işte o zaman onlara sahip olduğunuz için çok şanslı hissedeceksiniz. Arkadaşlığın faydalarını bilim onaylıyor.

3- Yapışkan kağıtlara olumlu notlar yazın Yapışkan notlar yazdığınz olumlu kelimeleri aynanın, dolabın ve evinizdeki diğer eşyaların üzerine yapıştırın. Böylece bu kağıtlar sayesinde olumlu düşünmeyi hatırlayacaksınız.

4- En sevdiğiniz kıyafeti giyin Dışarıda iyi hissetmek, iç güveninizin artırmanıza yardımcı olacaktır. Bütçenizi aşmadan gardırobunuzu yenilemenin yolları

5- Yürüyün veya koşun Bedeninize bakmak ve biraz taze hava almak kendinizi daha iyi hissetmenize neden olur. Harekete geçerek kendinize biraz zaman ayırdığınıza sevineceksiniz.

6- Meditasyon Meditasyon, zihninizi temizleyecek ve endişelerinizin gitmesini sağlayacaktır. Kendiniz hakkında sahip olduğunuz kötü düşüncelerin bile... Daha huzurlu hissedeceksiniz. Daha önce hiç meditasyon yapmadıysanız buradan başlayabilirsiniz.

7- Kendinize bir randevu ayarlayın Ciddiyiz! Kendinize, bağımsız olmanın ve eğlendiğiniz şeyleri yapmanın ne kadar eğlenceli olduğunu gösterin.

8- Gönüllü olun Başkalarına yardımcı olmak sadece iyi hissetmenizi sağlamaz aynı zamanda yaşadığınız hayat için ne kadar şanslı olduğunuzu da hatırlatır. Boş zamanınızda sokak hayvanları, evsiz insanlar için, kar amacı gütmeyen organizasyonlarda çalışın.

9- Kişisel bakım uygulayın Kendinize öncelik vermek için zaman ayırın. Yapmak istediğiniz şeyleri yapın ve sağlıklı kalmaya özen gösterin. Zihninizi ve vücudunuzu besleyin. Bu sayede kendinizi her zamankinden daha iyi hissedeceksiniz. Örneğin, Kore cilt bakım rutini revaçta. Denemek isterseniz buraya tıklayın.