Düzensiz uyku zekayı olumsuz etkiliyor...
Müge Demirözü
Giriş: 12 Temmuz 2013 Cuma
Bir kâhine danışır gibi bakıyorum Guardian gazetesinin çocukla ilgili haberlerine.
Uyku rutini olmayan çocukların beyin gelişimleri olumsuz etkileniyor. Dahası kız çocuklar, erkek çocuklara göre daha fazla etkileniyor rutin yoksunluğundan.
Londra’daki University Collage’da uyku alışkanlığı ve zeka üzerine yapılan son araştırma der ki:
- Her gece farklı saatte yatan çocuklar, aynı saatte yatan yaşıtlarına göre daha düşük performans sergiliyor.
- Olumsuz etkiler en çok 3 yaşındaki çocuklarda, özellikle kızlarda gözlemleniyor.
3 yaşında kızı olan bir anne olarak haberin kalanını yuttum haliyle. Temel matematik, okuma ve yapı inşa etme test sonuçlarına bakan bilim adamları uyarıyor...
- Küçük çocukların vücut saatini bozan uykusuzluk, onların hatırlama ve bilgi depolama kapasitelerini düşürür.
- Çocukların yatağa hangi saatte gittiği çok önemli değil. Performansı asıl düşüren sürekli değişen bir uyku saati.
- Uyku saati düzensiz olan küçük çocuklar, gün boyunca maruz kaldıkları bilgiyi sentezleyemez.
- Bu onları ileri yaşta da artarak etkilemeye devam eden bir dezavantaj haline gelir.
Erken çocukluk gelişimi, hayatımız boyu sahip olacağımız sağlık üzerinde derin etkilere sahip olduğundan özellikle kritik gelişim evrelerine dikkat etmekte fayda var. 3, 5 ve 7 yaşlarında düzensiz saatte ya da kesintilerle uyuyan çocuklar, bilgi depolama sorunundan hayat boyu muzdarip olabilir.
Uyku bir önceki günün esnekliği ve ertesi gün öğreneceğimiz yeni bilgiler için yapılacak yatırım için ödediğimiz fiyattır. Ve rutin kraldır.